dereotu tohumu
Düşük GI
100 g'da GL 2.8
- Çok yüksek lif içeriği
- Yüksek kalori yoğunluğu
dereotu tohumu için glisemik indeks 5 (Düşük).
30 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
dereotu tohumu, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 305 kcal |
| Karbonhidratlar | 55.2 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 21.1 g |
| Çözünür | 6.3 g |
| Çözünmez | 14.8 g |
| Protein | 15.98 g |
| Yağ | 14.5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 13.8 g |
| Sodyum | 20 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok yüksek lif içeriği
- Bitkisel protein açısından zengin
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Yüksek kalori yoğunluğu
- Önemli bir vitamin kaynağı değildir
- Hassas bireylerde alerjiye neden olabilir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
dereotu tohumu glisemik indeksi nedir?
dereotu tohumu için glisemik indeks 5 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.8.
dereotu tohumu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
dereotu tohumu düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
dereotu tohumu kan şekerini nasıl etkiler?
dereotu tohumu 100g başına 2.8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
dereotu tohumu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
