Domates sosu
Düşük GI
fincan (244 g) başına GL 7.3 · 100 g'da GL 3
- Düşük glisemik yük
- İlave şeker içerir
Domates sosu için glisemik indeks 38 (Düşük). Bir fincan (244 g) glisemik yükü 7.3 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #332282 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Domates sosu formları
- GI 35 · 100 g'da GL 1.5 cookedminced beef
Domates soslu kıyma - GI 35 · 100 g'da GL 2 herbed
Domates sosu otlu - Ev yapımı domates sosuGI 38 · 100 g'da GL 2 roasted
- GI 35 · 100 g'da GL 2 sugar free
Püre domates (şekersiz ve tuzsuz) - GI 35 · 100 g'da GL 2 sugar freelow sodium
Taze domates sosu - GI 35 · 100 g'da GL 2 butter
Tereyağlı domates sosu - GI 35 · 100 g'da GL 3 arrabiata
Arrabbiata domates sosu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Domates sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 15 g | 0.5 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 3.8 |
| 1 fincan | 244 g | 7.3 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 40 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Minimum işlenme seviyesi
- İlave şeker içerir
- Yüksek sodyum konsantrasyonu
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Domates sosu glisemik indeksi nedir?
Domates sosu için glisemik indeks 38 (Düşük). Bir fincan (244 g) glisemik yükü 7.3; 100 g'da glisemik yük 3.
Domates sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Domates sosu düşük glisemik indekse (38) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Domates sosu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Domates sosu formları arasında, Domates soslu kıyma en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1.5).
Domates sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
