Domates püresi
Düşük GI
fincan (244 g) başına GL 7.3 · 100 g'da GL 3
- düşük glisemik yük ve indeks
- konsantre form kalori yoğunluğunu artırır
Domates püresi için glisemik indeks 38 (Düşük). Bir fincan (244 g) glisemik yükü 7.3 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #2685582 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Domates püresi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Domates püresi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 15 g | 0.5 |
| 1/2 cup | 122 g | 3.7 |
| 1 fincan | 244 g | 7.3 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 38 kcal |
| Karbonhidratlar | 8.2 g |
| Şekerler (toplam) | 4.5 g |
| Doğal | 4.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.45 g |
| Çözünmez | 1.05 g |
| Protein | 1.8 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.07 g |
| Sodyum | 25 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- düşük glisemik yük ve indeks
- likopen ve antioksidanlar açısından zengin
- minimum işlenme seviyesi
- konsantre form kalori yoğunluğunu artırır
- ticari versiyonlarda ilave tuz veya koruyucu madde potansiyeli
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Domates püresi glisemik indeksi nedir?
Domates püresi için glisemik indeks 38 (Düşük). Bir fincan (244 g) glisemik yükü 7.3; 100 g'da glisemik yük 3.
Domates püresi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Domates püresi düşük glisemik indekse (38) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Domates püresi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Domates püresi formları arasında, Kavrulmuş domates ve füme paprika püresi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Domates püresi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
