Rezene tohumu
Düşük GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 0.1 · 100 g'da GL 2.5
- Son derece yüksek lif içeriği
- 100 gramda yüksek kalori yoğunluğu
Rezene tohumu için glisemik indeks 5 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.1 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Rezene tohumu, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 333 kcal |
| Karbonhidratlar | 49.9 g |
| Şekerler (toplam) | 0.64 g |
| Doğal | 0.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 38 g |
| Çözünür | 11.4 g |
| Çözünmez | 26.6 g |
| Protein | 19.8 g |
| Yağ | 14.6 g |
| Doymuş | 0.62 g |
| Doymamış | 13.98 g |
| Sodyum | 17 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece yüksek lif içeriği
- İyi bir bitkisel protein kaynağı
- İhmal edilebilir şeker oranıyla düşük glisemik etki
- 100 gramda yüksek kalori yoğunluğu
- Orta düzeyde karbonhidrat içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Rezene tohumu içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Rezene tohumu glisemik indeksi nedir?
Rezene tohumu için glisemik indeks 5 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.1; 100 g'da glisemik yük 2.5.
Rezene tohumu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Rezene tohumu düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Rezene tohumu kan şekerini nasıl etkiler?
Rezene tohumu 100g başına 2.5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Rezene tohumu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
