Arpa ve sebzeli dana yahni
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 4.5 · 100 g'da GL 3
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Arpa ve sebzeli dana yahni için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5 artırır.
23 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Arpa ve sebzeli dana yahni, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 55 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.6 g |
| Doğal | 1.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.7 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.2 g |
| Protein | 3.2 g |
| Yağ | 1.2 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 0.7 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- İyi lif içeriği
- Minimum işlenmiş
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Kırmızı et içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Arpa ve sebzeli dana yahni glisemik indeksi nedir?
Arpa ve sebzeli dana yahni için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5; 100 g'da glisemik yük 3.
Arpa ve sebzeli dana yahni insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Arpa ve sebzeli dana yahni düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Arpa ve sebzeli dana yahni kan şekerini nasıl etkiler?
Arpa ve sebzeli dana yahni 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Arpa ve sebzeli dana yahni'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
