Živila brez soja
10.076 živil
Živila brez soje: brez tofuja, sojine omake, edamama, sojinega mleka ali sojinih beljakovin. Veliko pakiranih omak in mesnih nadomestkov vsebuje sojo — preverite deklaracijo. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Ovsena kaša s češnjami in chia semeni Nizek GI 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
valjani oves namočeni v chia semena, oreščke, nesladkano mleko in jagode Nizek GI 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
parjen sladki krompir Nizek GI 46 GL 8.2 / 100 g 8/10 
Praženi indijski oreščki Nizek GI 25 GL 8.2 / 100 g 7/10 
Hruške v sirupu Nizek GI 43 GL 8.2 / 100 g 4/10 
posušeni rezini bučkine Nizek GI 15 GL 8.2 / 100 g 9/10 
pečene hruške Nizek GI 38 GL 8.3 / 100 g 8/10 
izdelek iz polnozrnate pšenice Nizek GI 30 GL 8.3 / 100 g 6/10 
Proteinske testenine iz žit Nizek GI 27 GL 8.3 / 100 g 6/10 
lahno pražena sončnična semena Nizek GI 35 GL 8.4 / 100 g 7/10 
nežno kuhane borovnice Nizek GI 53 GL 8.4 / 100 g 8/10 
mešanica rastlinskih vlaken Nizek GI 10 GL 8.5 / 100 g 7/10 Kuhana čičerika, sprana Nizek GI 42 GL 8.5 / 100 g 8/10 quesadilla s piščancem, špinačo in sirom Nizek GI 45 GL 8.6 / 100 g 6.2/10 
sladki krompir Nizek GI 50 GL 8.6 / 100 g 7/10 syrnyky s parmezanom in špinačo Nizek GI 48 GL 8.6 / 100 g 5/10 zelenjavna lazanja Nizek GI 48 GL 8.6 / 100 g 6/10 
pečena pesa Srednji GI 64 GL 8.7 / 100 g 7/10 
adzuki fižol Nizek GI 35 GL 8.8 / 100 g 9/10 Adzuki fižol Nizek GI 35 GL 8.8 / 100 g 9/10 
mešanica začimb in zelenjave z prehranskimi vlakninami Nizek GI 25 GL 8.8 / 100 g 6/10 posušeni listi grškega sena Nizek GI 15 GL 8.8 / 100 g 9/10 
Konzerviran krompir Srednji GI 65 GL 8.8 / 100 g 5/10 
agavina vlakna Nizek GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 ajdova kaša z mletim mesom Nizek GI 50 GL 9 / 100 g 7/10 
ajdovi rezanci Nizek GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
amaretto liker Nizek GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 
Ameriška persimona Nizek GI 50 GL 9 / 100 g 6/10 ananasov pire Srednji GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 Baileys Irish Cream Nizek GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 Baileys liker Nizek GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 
beli grozdni sok Srednji GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 
Bora bora koktajl Srednji GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 
bučkini polpeti Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 
Caíño grozdje Nizek GI 53 GL 9 / 100 g 7/10 
Chardonnay Grape Juice Srednji GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 
Chia marmelada Nizek GI 40 GL 9 / 100 g 6/10 
Citrusna vlakna Nizek GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 čokolada s pekan orehi Nizek GI 15 GL 9 / 100 g 2/10 
čokoladni liker Nizek GI 20 GL 9 / 100 g 6/10 
divja riž, gobice in zeliščni nadev Nizek GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Dodana vlaknina Nizek GI 10 GL 9 / 100 g 8.5/10 Domač goveji želatin in žele iz nesladkanega češnjevega soka Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 eggnog Srednji GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 
ekstrakt pekovskega kvasa Nizek GI 35 GL 9 / 100 g 4/10 enolončnica s testeninami in čičeriko Nizek GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 falafel Nizek GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 Fruktanske vlaknine Nizek GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 goveji wrap s sirom Nizek GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 Gratin iz bučk in riža Srednji GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 
Grozdje Loureiro Nizek GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 grozdje Thompson Nizek GI 53 GL 9 / 100 g 7/10 Jabolčno-juzu kompot Nizek GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 jogurtovi kosmiči Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 karaage kun Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 kibbeh Nizek GI 50 GL 9 / 100 g 5/10 
Klasična sirova torta Nizek GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 Kokosova skutina krema Nizek GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
koncentrat čaja Srednji GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 konzervirane mandarine Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 konzervirano mešano sadje Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 
koruzna vlakna Nizek GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 Kremni sir z mandarinami Nizek GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 krompir in korenje Srednji GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 kuhan bulgur Nizek GI 48 GL 9 / 100 g 7/10 kuhana polenta Srednji GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 
Kvinoja z zelenjavno polnilo Nizek GI 45 GL 9 / 100 g 8.5/10 Lečina bolonjska omaka s polnozrnatimi testeninami Nizek GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 ledeno vino Nizek GI 45 GL 9 / 100 g 2/10 
limonina začimba Nizek GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 
Liofiliziran ohrovt Nizek GI 15 GL 9 / 100 g 8.5/10 Losos in špinača croque Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Massaman curry pasta Nizek GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 mešani krožnik hrane Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
mešanica prehranskih vlaknin Nizek GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Mešanica vlaknin Nizek GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Mleti cel brokoli Nizek GI 15 GL 9 / 100 g 9/10 
moka iz čičerike yorkshire puding (pečeno) Nizek GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Muesli z mlekom in malinami Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Navadna koruzna kaša Srednji GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 
ocvrt oslič Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 ocvrta rdeča pesa Srednji GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 ocvrte klapavice v tempuri Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Omaka iz tamarinde, čilija in česna Nizek GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 
omleta iz čičerikine moke Nizek GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 ovsena kaša z malinami brez sladkorja Nizek GI 50 GL 9 / 100 g 7/10 ovsena kaša z malinami, jabolkom, banano in skyrom Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
ovseni in lečin idli Nizek GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
palačinka iz mung fižola Nizek GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
pasta iz češenj in mandljev Nizek GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
pastinak Nizek GI 52 GL 9 / 100 g 7/10 
pečen pastinak Nizek GI 52 GL 9 / 100 g 8/10 
pečene kroglice iz čičerike in zelišč Nizek GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 piščančji grižljaji Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 Polnjeni vinski listi Nizek GI 45 GL 9 / 100 g 6/10 
polnozrnata peciva z nemastnim puranjim mesom Nizek GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Polnozrnati ovseni droži Nizek GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 pomarančni slushie Visok GI 70 GL 9 / 100 g 2/10 Posušene gobe in zeliščna mešanica brez soli Nizek GI 30 GL 9 / 100 g 4/10 Pražena in mleta kakavova zrna Nizek GI 20 GL 9 / 100 g 7/10 
