Živila brez sezam
10.549 živil
Živila brez sezama: brez tahinija, sezamovega olja ali semen. Sezam je pogosto skrita sestavina v kruhu, humusu in prelivih. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
gobi masala Nizek GI 35 GL 2.4 / 100 g 7.8/10 
goveje jušne kocke Nizek GI 15 GL 2.4 / 100 g 2/10 jabolčni špricer Nizek GI 40 GL 2.4 / 100 g 5/10 Kvas Nizek GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
Kvas pijača Nizek GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Lahka ponev omaka Nizek GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Mešana surova jedrca Nizek GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Mešanica oreščkov brez sladkorja Nizek GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 
Orgain Čokoladni Fudge Proteinski Napitek Nizek GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
pistacija skyr Nizek GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 
Praženi mandlji z nesladkanim kakavom Nizek GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 pšenična šunka Nizek GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 Ricotta sir z vanilijevimi beljakovinami v prahu Nizek GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
testenine z ribami in korenčkom Nizek GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 zelenjava z mletim mesom Nizek GI 45 GL 2.4 / 100 g 7.8/10 
Paradižnikova omaka Nizek GI 38 GL 2.4 / 100 g 7/10 
Mandlji z malo soli, brez dodanega sladkorja Nizek GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Cel muškatni orešček Nizek GI 5 GL 2.5 / 100 g 6/10 
Bazilika, origano, kulture Nizek GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 Beljakovinski napitek z okusom vanilijevih piškotov Nizek GI 45 GL 2.5 / 100 g 4/10 
beljakovinski puding Nizek GI 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 
cela posušena sadražba menihovega sadja Nizek GI 10 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Cezar solata s piščancem in slanino Nizek GI 40 GL 2.5 / 100 g 7/10 
čokoladni proteinski puding Nizek GI 35 GL 2.5 / 100 g 6.5/10 
Domača piščančja juha s polnozrnatimi rezanci Nizek GI 45 GL 2.5 / 100 g 7/10 kichadi Nizek GI 35 GL 2.5 / 100 g 7.2/10 
komarčekova semena Nizek GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
kuminova semena Nizek GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 Mesna kroglica s korenjem Nizek GI 35 GL 2.5 / 100 g 5.5/10 paradižnikovo-kokosova omaka Nizek GI 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 
piščančja juha z rezanci Nizek GI 45 GL 2.5 / 100 g 6/10 rastlinski beljakovinski napitek Nizek GI 35 GL 2.5 / 100 g 6/10 
Ružmarin ekstrakt Nizek GI 5 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Zeleni čaj z repičnim medom Nizek GI 45 GL 2.5 / 100 g 7.5/10 
Estragon Nizek GI 5 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Jogurt 2% maščobe Nizek GI 36 GL 2.5 / 100 g 7/10 
posušen peteršilj Nizek GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Konzervirane rdeče fižol Nizek GI 29 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Paradižnikov pire Nizek GI 38 GL 2.5 / 100 g 8/10 Kokosov skyr Nizek GI 40 GL 2.6 / 100 g 6/10 pulisseri Nizek GI 35 GL 2.6 / 100 g 7.2/10 Pusto ali polposneto skuto s jagodami brez sladkorja Nizek GI 40 GL 2.6 / 100 g 8/10 
Riževo vino Nizek GI 35 GL 2.6 / 100 g 4/10 
Surovi kokos Nizek GI 42 GL 2.6 / 100 g 6/10 vitaminska pijača Srednji GI 60 GL 2.6 / 100 g 2/10 
Praženi lešniki Nizek GI 15 GL 2.6 / 100 g 8/10 
Mešanica črnega popra in paprike Nizek GI 5 GL 2.6 / 100 g 9/10 Dimljeni mandlji Nizek GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 Big Mac omaka Nizek GI 15 GL 2.7 / 100 g 2/10 
brezalkoholno rizling vino Nizek GI 45 GL 2.7 / 100 g 3/10 
brezmaščobni half & half Nizek GI 30 GL 2.7 / 100 g 4/10 Krekerji iz lanenih, chia in sončničnih semen Nizek GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Mandljev in cimetov namaz brez dodanega sladkorja Nizek GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 maslo iz oreščkov in semen Nizek GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 
Oreščki in mandlji Nizek GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 oreščkovi kosmiči Nizek GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 Pražen nesladkan nariban kokos z bučnimi semeni in cimetom Nizek GI 15 GL 2.7 / 100 g 7.5/10 svinjski flos Nizek GI 15 GL 2.7 / 100 g 3/10 Tortilje iz lanenih semen in indijskega trpotca Nizek GI 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 instant paradižnikova juha Nizek GI 38 GL 2.7 / 100 g 2/10 
Klasična omaka Nizek GI 40 GL 2.7 / 100 g 4/10 
Mešanica kumine, kurkume in koriandra Nizek GI 5 GL 2.8 / 100 g 9/10 Koprina semena Nizek GI 5 GL 2.8 / 100 g 8/10 
posnet jogurt Nizek GI 36 GL 2.8 / 100 g 8/10 
blanširani mandlji Nizek GI 15 GL 2.8 / 100 g 8/10 
bučke, leča in paradižnikova enolončnica Nizek GI 28 GL 2.8 / 100 g 9/10 Cherry Volvic Srednji GI 65 GL 2.8 / 100 g 2/10 Kari preliv Nizek GI 35 GL 2.8 / 100 g 2/10 
paradižnikova juha Nizek GI 38 GL 2.8 / 100 g 6/10 
barvilo iz rdeče pese Nizek GI 30 GL 2.9 / 100 g 8/10 Pečeni češnjevi paradižniki Nizek GI 30 GL 2.9 / 100 g 9/10 Hrustljav kruhek z lanenimi semeni Nizek GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
kakavova zrna Nizek GI 10 GL 2.9 / 100 g 8/10 
lanena semena Nizek GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
lanena semena Nizek GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
laneno kruh Nizek GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Laneno seme Nizek GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Lupina lanenega semena Nizek GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Namočena lanena semena Nizek GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Rjavi laneni semeni Nizek GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Zdrobljeno laneno seme Nizek GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Paprika v prahu Nizek GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
kuhani arašidi v lupini Nizek GI 14 GL 3 / 100 g 8/10 
naravni arašidov maslo Nizek GI 14 GL 3 / 100 g 8/10 
Praženi arašidi Nizek GI 14 GL 3 / 100 g 7/10 slani arašidi Nizek GI 14 GL 3 / 100 g 6/10 
adjika omaka Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
agar-agar žele z naravnim sadnim pirejem Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
ajvar Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 Arašidova kari kokosova omaka Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 5/10 
arašidova moka Nizek GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
azijska hruška Nizek GI 26 GL 3 / 100 g 9/10 
bademova moka jogurtova torta Nizek GI 18 GL 3 / 100 g 7/10 
balzamični preliv Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 Baskovska paradižnikova omaka Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 beans thoran Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 beli ribez Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 beljakovinska brownie ploščica Nizek GI 18 GL 3 / 100 g 6/10 beljakovinski mousse Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
beljakovinski namaz čebula-česen Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
