Živila brez sezam
10.549 živil
Živila brez sezama: brez tahinija, sezamovega olja ali semen. Sezam je pogosto skrita sestavina v kruhu, humusu in prelivih. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
svinjska mesna kroglica Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
svinjski golaž Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
taco narastek Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Tajski rdeči kari s piščancem Nizek GI 38 GL 2 / 100 g 6.5/10 tempeh rendang Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
testenine z ribo in zelenjavo Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 tofu kabanos Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
tofu na hitro pražena z zelenjavo z nizko vsebnostjo škroba v lahki, nizko sladkorni omaki Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
tofu singapurski slog Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
tofu sladica Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 tom kha gai Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
tomatilo Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
topel antipasto namaz Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Topinambur Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Toskanska omaka Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Tuna v paradižnikovi omaki Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 V pečici pečene bamije z oljčnim oljem Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
V8 Original Nizek GI 43 GL 2 / 100 g 6/10 
Vanilijev visokobeljakovinski jogurt brez maščob Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 veganska kisla smetana Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 veganska obara z mletim mesom Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 veganska teewurst klobasa Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 Veganski beljakovinski prah Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Vegansko jajce Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 Vegansko mleto meso Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
vegetarijanska gobova omaka (z ovseno vlakno ali čičerikino moko) Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Vegetarijansko mleto meso Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Visoko-beljakovinska skuta z orehi in cimetom Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 vitaminska voda Srednji GI 60 GL 2 / 100 g 2/10 vlakninski napitek Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 vložena zelenjava Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
wild strawberry Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Winiary rdeča pesa juha Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 
Začinjena solata z skušo Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 Začinjena zelenjava Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 zamrznjeni artičok Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 zamrznuta zelenjava za vok Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
žarjeno zelenjavno nabodalo Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
želatin in ksilitol bonboni Nizek GI 7 GL 2 / 100 g 4/10 zeleni čatni Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
zeleni čili omaka Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Zeleni fižol s slanino Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Zeleni paradižnik Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 9.5/10 
zelenjavna juha Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Zelenjavna juha iz zelja in belih fižolov (brez dodanega sladkorja) Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
zelenjavna juha z lečo ali čičeriko Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Zelenjavna juha z velikimi kosi Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Zelenjavna marinada Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Zelenjavna mešanica Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Zelenjavna paprika omaka Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Zelenjavna solata s feto Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Zelenjavna solata s kislo smetano Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 
zelenjavna solata s sirom Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
zelenjavna solata z naravnim jogurtom Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
zelenjavna solata z oljčnim oljem Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
zelenjavni ekstrakti Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
zelenjavni in tofujev nabodalo Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Zelenjavni mousse Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
zelenjavni ragu (jajčevec, gobe, paradižnik) Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 zelenjavni scramble Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Zelenjavni sofrito Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 zelenjavni tian Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Zeliščna pasta (piskavica in začimbe) Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Zeljna in korenčkova solata z bučnimi ali sončničnimi semeni Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Žvečilni gumi Nizek GI 5 GL 2 / 100 g 6/10 사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad) Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
svež paradižnikov sok Nizek GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 marelično jedro Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 5/10 
Gorčica Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
kuhana korenje Nizek GI 39 GL 2 / 100 g 8/10 
Šalotka Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
zelena v semenih Nizek GI 5 GL 2.1 / 100 g 8/10 
klin limete Nizek GI 20 GL 2.1 / 100 g 9.5/10 
lupina limete Nizek GI 20 GL 2.1 / 100 g 9/10 
Pekarski kvas Nizek GI 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Quorn koščki Nizek GI 35 GL 2.1 / 100 g 9/10 Quorn mikoprotein Nizek GI 35 GL 2.1 / 100 g 8/10 
sesekljani praženi mandlji Nizek GI 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Sirotkine beljakovine v prahu Nizek GI 30 GL 2.1 / 100 g 6/10 
Stracciatella proteinska pijača Nizek GI 40 GL 2.2 / 100 g 5/10 
brezlaktozno mleko z nizko vsebnostjo maščob Nizek GI 46 GL 2.2 / 100 g 6/10 
kumina Nizek GI 5 GL 2.2 / 100 g 8/10 
Arašidi Nizek GI 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 Fry sauce Nizek GI 15 GL 2.3 / 100 g 2/10 
Kocka za juho Nizek GI 15 GL 2.3 / 100 g 2.5/10 
Mešanica cimeta, vanilije in morske soli Nizek GI 5 GL 2.3 / 100 g 7/10 sladki vermut Nizek GI 15 GL 2.3 / 100 g 2/10 
Sveže jagode Nizek GI 40 GL 2.3 / 100 g 8/10 
arašidovo maslo Nizek GI 14 GL 2.3 / 100 g 7/10 Čokoladno mleko z manj maščobe, ultrafiltrirano 2% Nizek GI 35 GL 2.3 / 100 g 4/10 Milbona beljakovinski puding (vanilija) Nizek GI 35 GL 2.3 / 100 g 5/10 omaka iz mletega svinjskega mesa Nizek GI 35 GL 2.3 / 100 g 5.8/10 
Provansalska zelišča Nizek GI 5 GL 2.3 / 100 g 9/10 
rezine breskev v vodi Nizek GI 38 GL 2.3 / 100 g 9/10 
Gorčica z zrni Nizek GI 35 GL 2.4 / 100 g 9/10 
Ingver Nizek GI 15 GL 2.4 / 100 g 9/10 
Surova korenje Nizek GI 35 GL 2.4 / 100 g 8/10 posušena bazilika Nizek GI 5 GL 2.4 / 100 g 9/10 Cider Nizek GI 44 GL 2.4 / 100 g 3/10 
Čista čili v prahu Nizek GI 15 GL 2.4 / 100 g 9/10 
