Zelenjavni sofrito
Nizek GI
GL 2 na 100 g
- Bogat z antioksidanti
- Vsebuje zmerno količino natrija
Zelenjavni sofrito ima glikemični indeks 25 (Nizek).
Posodobljeno 11. jun. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Zelenjavni sofrito je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 65 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 1.2 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Bogat z antioksidanti
- Vsebuje zdrave maščobe iz oljčnega olja
- Nizek glikemični indeks
- Vsebuje zmerno količino natrija
- Nekaj izgube hranil zaradi kuhanja
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Zelenjavni sofrito?
Zelenjavni sofrito ima glikemični indeks 25 (Nizek) in glikemično obremenitev 2 na 100 g.
Ali je Zelenjavni sofrito primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Zelenjavni sofrito ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Zelenjavni sofrito vpliva na krvni sladkor?
Zelenjavni sofrito ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
zelenjavna juha GI 35 - Zelenjavna osnova za juho GI 25
-
zelenjavna in fižolova juha GI 25 - Panirane zelenjavne palčke GI 60
-
Surove zelenjavne palčke s humusom GI 25 -
zelenjavna jušna osnova brez GI -
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) GI 15 - Neslana zelenjavna jušna osnova GI 15
Preverite Zelenjavni sofrito v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
