zamrznuta zelenjava za vok
Nizek GI
GL 2 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Izguba nekaterih hranilnih snovi zaradi zamrzovanja
zamrznuta zelenjava za vok ima glikemični indeks 30 (Nizek).
Posodobljeno 18. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zamrznuta zelenjava za vok je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 1.8 g |
| Maščobe | 0.4 g |
| Nasičene | 0.07 g |
| Nenasičene | 0.33 g |
| Natrij | 30 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizka glikemična obremenitev
- Bogato z vitamini in minerali
- Izguba nekaterih hranilnih snovi zaradi zamrzovanja
- Nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zamrznuta zelenjava za vok?
zamrznuta zelenjava za vok ima glikemični indeks 30 (Nizek) in glikemično obremenitev 2 na 100 g.
Ali je zamrznuta zelenjava za vok primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zamrznuta zelenjava za vok ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako zamrznuta zelenjava za vok vpliva na krvni sladkor?
zamrznuta zelenjava za vok ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite zamrznuta zelenjava za vok v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
