galangal
Nizek GI
GL 2.4 na značilna kos (120 g) · GL 2 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost beljakovin
galangal ima glikemični indeks 12 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 2.4.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
galangal je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 71 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15.7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.7 g |
| Naravni | 1.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 13 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Odličen profil glikemičnega indeksa
- Nizka kalorična gostota
- Nizka vsebnost beljakovin
- Omejena gostota mikrohranil
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: galangal
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks galangal?
galangal ima glikemični indeks 12 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 2.4; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je galangal primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
galangal ima nizek glikemični indeks (12), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako galangal vpliva na krvni sladkor?
galangal ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite galangal v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
