čemaž
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
čemaž ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi vegetables se čemaž uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
čemaž je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 10/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ nizka glikemična obremenitev
- ✓ visoka vsebnost vlaknin
- ✓ bogat z vitamini A in C
- ✗ nizka vsebnost beljakovin
- ✗ ni pomemben vir kalorij
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 30 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.4g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.9g |
| Naravni | 1.9g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 2.7g |
| Topne | 0g |
| Netopne | 0g |
| Beljakovine | 3.3g |
| Maščobe | 0.7g |
| Nasičene | 0.1g |
| Nenasičene | 0.5g |
| Natrij | 3mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks čemaž?
čemaž ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je čemaž primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
čemaž ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako čemaž vpliva na krvni sladkor?
čemaž ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →