V pečici pečene bamije z oljčnim oljem
Nizek GI
GL 2 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Izguba nekaterih v vodi topnih vitaminov zaradi pečenja
V pečici pečene bamije z oljčnim oljem ima glikemični indeks 20, enak kot navadni Okra (20).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Okra
- GI 20 · GL 1 na 100 g
Okra - GI 15 · GL 1 na 100 g pickled
kisla okra - kuhana okraGI 20 · GL 1 na 100 g boiled
- Okra v paradižnikovi omakiGI 25 · GL 2 na 100 g tomato sauce
- GI 20 · GL 2 na 100 g steamed
parjeni strokovi okre - GI 20 · GL 2 na 100 g baked
pečena okra z malo olja in začimb - GI 55 · GL 13 na 100 g fried
ocvrta okra
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
V pečici pečene bamije z oljčnim oljem je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 70 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.2 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 0.6 g |
| Nenasičene | 2.9 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- Nizek glikemični indeks
- Izguba nekaterih v vodi topnih vitaminov zaradi pečenja
- Vsebuje majhno količino dodane maščobe
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks V pečici pečene bamije z oljčnim oljem?
V pečici pečene bamije z oljčnim oljem ima glikemični indeks 20 (Nizek) in glikemično obremenitev 2 na 100 g.
Ali je V pečici pečene bamije z oljčnim oljem primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
V pečici pečene bamije z oljčnim oljem ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Okra ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Okra v tej bazi ima kisla okra najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite V pečici pečene bamije z oljčnim oljem v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
