Okra v paradižnikovi omaki
Nizek GI
GL 2 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost natrija
Okra v paradižnikovi omaki ima glikemični indeks 25, višji kot navadni Okra (20).
Posodobljeno 9. maj 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Okra
- GI 20 · GL 1 na 100 g
Okra - GI 15 · GL 1 na 100 g pickled
kisla okra - kuhana okraGI 20 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 20 · GL 2 na 100 g steamed
parjeni strokovi okre - GI 20 · GL 2 na 100 g baked
pečena okra z malo olja in začimb - V pečici pečene bamije z oljčnim oljemGI 20 · GL 2 na 100 g roasted
- GI 55 · GL 13 na 100 g fried
ocvrta okra
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Okra v paradižnikovi omaki je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.2 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2.2 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 1.2 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Bogato z antioksidanti
- Zmerna vsebnost natrija
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Okra v paradižnikovi omaki?
Okra v paradižnikovi omaki ima glikemični indeks 25 (Nizek) in glikemično obremenitev 2 na 100 g.
Ali je Okra v paradižnikovi omaki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Okra v paradižnikovi omaki ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Okra ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Okra v tej bazi ima kisla okra najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Okra v paradižnikovi omaki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
