ocvrta okra
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
ocvrta okra ima glikemični indeks 55, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 13 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi vegetables se ocvrta okra uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
ocvrta okra je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 4/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ vsebuje vlaknine
- ✓ zmeren glikemični indeks
- ✓ zelenjava
- ✗ visoka vsebnost maščob
- ✗ visoka vsebnost natrija
- ✗ zmeren glikemični indeks
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 24g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5g |
| Naravni | 2.0g |
| Dodani | 0.5g |
| Vlaknine | 3.5g |
| Topne | 1.05g |
| Netopne | 2.45g |
| Beljakovine | 3g |
| Maščobe | 12g |
| Nasičene | 2.5g |
| Nenasičene | 9g |
| Natrij | 420mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ocvrta okra?
ocvrta okra ima glikemični indeks 55, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 13 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je ocvrta okra primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ocvrta okra ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako ocvrta okra vpliva na krvni sladkor?
ocvrta okra ima glikemično obremenitev 13 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →