zelenjavna juha z lečo ali čičeriko
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
zelenjavna juha z lečo ali čičeriko ima glikemični indeks 30, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 2 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi legumes se zelenjavna juha z lečo ali čičeriko uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
zelenjavna juha z lečo ali čičeriko je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ zelo nizka glikemična obremenitev
- ✓ visoka vsebnost vode
- ✓ dober vir vlaknin
- ✗ zmerna vsebnost natrija
- ✗ nizka gostota beljakovin
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 45 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7.5g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.8g |
| Naravni | 1.8g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 2.2g |
| Topne | 0.66g |
| Netopne | 1.54g |
| Beljakovine | 2.2g |
| Maščobe | 0.5g |
| Nasičene | 0.1g |
| Nenasičene | 0.4g |
| Natrij | 180mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zelenjavna juha z lečo ali čičeriko?
zelenjavna juha z lečo ali čičeriko ima glikemični indeks 30, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 2 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je zelenjavna juha z lečo ali čičeriko primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zelenjavna juha z lečo ali čičeriko ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako zelenjavna juha z lečo ali čičeriko vpliva na krvni sladkor?
zelenjavna juha z lečo ali čičeriko ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →