zelenjavna juha z lečo ali čičeriko

zelenjavna juha z lečo ali čičeriko

GI 30 · NizekGL 3 / skodelica9/10

Nizek GI

30 GI

GL 3 na značilna skodelica (150 g) · GL 2 na 100 g

Logi ocena 9/10
  • zelo nizka glikemična obremenitev
  • zmerna vsebnost natrija

zelenjavna juha z lečo ali čičeriko ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 3.

Posodobljeno 11. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako

Logi · Upravljanje inzulinske rezistence

Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami

zelenjavna juha z lečo ali čičeriko je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.

Prenesite iz App Store Na voljo v Google Play
Nadaljuj na spletu
Logi app, food index screen

Hranilne vrednosti (na 100g)

45
Kalorije
7.5 g
Ogljikovi hidrati
2.2 g
Beljakovine
0.5 g
Maščobe
na 100g
Kalorije45 kcal
Ogljikovi hidrati7.5 g
Sladkorji (skupaj)1.8 g
Naravni1.8 g
Dodani0 g
Vlaknine2.2 g
Topne0.66 g
Netopne1.54 g
Beljakovine2.2 g
Maščobe0.5 g
Nasičene0.1 g
Nenasičene0.4 g
Natrij180 mg

Stopnja predelave

35%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
  • zelo nizka glikemična obremenitev
  • visoka vsebnost vode
  • dober vir vlaknin
  • zmerna vsebnost natrija
  • nizka gostota beljakovin

Alergeni

Ni navedenih EU-14 alergenov

Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach

Pogosto zastavljena vprašanja

Kakšen je glikemični indeks zelenjavna juha z lečo ali čičeriko?

zelenjavna juha z lečo ali čičeriko ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 3; na 100 g je glikemična obremenitev 2.

Ali je zelenjavna juha z lečo ali čičeriko primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?

zelenjavna juha z lečo ali čičeriko ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.

Kako zelenjavna juha z lečo ali čičeriko vpliva na krvni sladkor?

zelenjavna juha z lečo ali čičeriko ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.

Povezana živila

Preverite zelenjavna juha z lečo ali čičeriko v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.

Prenesite iz App Store Na voljo v Google Play
Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.