Vegetarijanski sojin protein
Nizek GI
GL 3.6 na značilna kos (120 g) · GL 3 na 100 g
- Visoka vsebnost beljakovin
- Zmerna vsebnost natrija
Vegetarijanski sojin protein ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 3.6.
Posodobljeno 2. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Vegetarijanski sojin protein je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 160 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 18 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 4.8 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beljakovin
- Dober vir vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna vsebnost natrija
- Predelane sestavine
- Vsebuje gluten (potencialni alergen)
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Vegetarijanski sojin protein?
Vegetarijanski sojin protein ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 3.6; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je Vegetarijanski sojin protein primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Vegetarijanski sojin protein ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Vegetarijanski sojin protein vpliva na krvni sladkor?
Vegetarijanski sojin protein ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
čili iz leče in zelenjave GI 28 -
Vegetarijanski polpet (na osnovi fižola) GI 35 -
rastlinska klobasa (sojin protein) GI 30 -
rastlinski bel fižol omaka GI 35 -
rastlinska polpeta (fižol/stročnice) zavita v solato GI 35 -
Zelenjavne kroglice GI 40 - zelenjavni polpet GI 45
-
Zelenjavni polpet s črnim fižolom GI 35
Preverite Vegetarijanski sojin protein v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
