čili iz leče in zelenjave
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
čili iz leče in zelenjave ima glikemični indeks 28, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 4 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi legumes se čili iz leče in zelenjave uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
čili iz leče in zelenjave je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ nizek glikemični indeks in obremenitev
- ✓ visoka vsebnost vlaknin
- ✓ nizek delež nasičenih maščob
- ✗ zmeren vnos natrija
- ✗ predelano (stopnja 1)
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 95 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 16g |
| Sladkorji (skupaj) | 3g |
| Naravni | 3.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 4.5g |
| Topne | 0g |
| Netopne | 0g |
| Beljakovine | 5g |
| Maščobe | 1.2g |
| Nasičene | 0.2g |
| Nenasičene | 1g |
| Natrij | 320mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks čili iz leče in zelenjave?
čili iz leče in zelenjave ima glikemični indeks 28, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 4 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je čili iz leče in zelenjave primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
čili iz leče in zelenjave ima nizek glikemični indeks (28), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako čili iz leče in zelenjave vpliva na krvni sladkor?
čili iz leče in zelenjave ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →