zelenjavna in stročnicna enolončnica
Nizek GI
GL 4.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 3 na 100 g
- nizka glikemična obremenitev in indeks
- zmeren vnos natrija
zelenjavna in stročnicna enolončnica ima glikemični indeks 28 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 4.5.
Posodobljeno 7. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike zelenjavna in stročnicna enolončnica
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zelenjavna in stročnicna enolončnica je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 70 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 12 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 0.7 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.6 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev in indeks
- visoka vsebnost vlaknin
- nizka vsebnost nasičenih maščob
- zmeren vnos natrija
- zmeren nivo ogljikovih hidratov
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zelenjavna in stročnicna enolončnica?
zelenjavna in stročnicna enolončnica ima glikemični indeks 28 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 4.5; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je zelenjavna in stročnicna enolončnica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zelenjavna in stročnicna enolončnica ima nizek glikemični indeks (28), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika zelenjavna in stročnicna enolončnica ima najnižjo glikemično obremenitev?
zelenjavna in stročnicna enolončnica ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami zelenjavna in stročnicna enolončnica v tej bazi (3 na 100 g).
Preverite zelenjavna in stročnicna enolončnica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
