Zelenjavna enolončnica
Nizek GI
GL 4 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost natrija
Zelenjavna enolončnica ima glikemični indeks 35, višji kot navadni zelenjavna in stročnicna enolončnica (28).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike zelenjavna in stročnicna enolončnica
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Zelenjavna enolončnica je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 80 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.3 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogata z antioksidanti in vitamini
- Vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- Zmerna vsebnost natrija
- Nekaj izgube hranilnih snovi zaradi kuhanja
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Zelenjavna enolončnica?
Zelenjavna enolončnica ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 4 na 100 g.
Ali je Zelenjavna enolončnica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Zelenjavna enolončnica ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika zelenjavna in stročnicna enolončnica ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami zelenjavna in stročnicna enolončnica v tej bazi ima zelenjavna in stročnicna enolončnica najnižjo glikemično obremenitev (3 na 100 g).
Preverite Zelenjavna enolončnica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
