Zelenjavna juha iz zelja in belih fižolov (brez dodanega sladkorja)
Nizek GI
GL 3 na značilna skodelica (150 g) · GL 2 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmeren vnos natrija (če je soljeno)
Zelenjavna juha iz zelja in belih fižolov (brez dodanega sladkorja) ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 3.
Posodobljeno 13. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Zelenjavna juha iz zelja in belih fižolov (brez dodanega sladkorja) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 38 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.7 g |
| Naravni | 1.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.6 g |
| Topne | 0.78 g |
| Netopne | 1.82 g |
| Beljakovine | 2.1 g |
| Maščobe | 0.4 g |
| Nasičene | 0.07 g |
| Nenasičene | 0.25 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Bogata z mikrohranili
- Zmeren vnos natrija (če je soljeno)
- Nizek vnos maščob (morda ne nasiti vseh)
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Zelenjavna juha iz zelja in belih fižolov (brez dodanega sladkorja)?
Zelenjavna juha iz zelja in belih fižolov (brez dodanega sladkorja) ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 3; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je Zelenjavna juha iz zelja in belih fižolov (brez dodanega sladkorja) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Zelenjavna juha iz zelja in belih fižolov (brez dodanega sladkorja) ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Zelenjavna juha iz zelja in belih fižolov (brez dodanega sladkorja) vpliva na krvni sladkor?
Zelenjavna juha iz zelja in belih fižolov (brez dodanega sladkorja) ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Zelenjavna juha iz zelja in belih fižolov (brez dodanega sladkorja) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
