Solata iz zelja in korenja z nizko vsebnostjo maščob grškega jogurta
Nizek GI
GL 3 na značilna skodelica (150 g) · GL 2 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Vsebuje nekaj naravnih sladkorjev
Solata iz zelja in korenja z nizko vsebnostjo maščob grškega jogurta ima glikemični indeks 30, višji kot navadni Grški jogurt (11). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 3.
Posodobljeno 29. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Grški jogurt
- GI 11 · GL 1 na 100 g
Grški jogurt - Grški jogurt (navaden, brez maščob)GI 11 · GL 0.4 na 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 na 100 g lactose free
grški jogurt brez laktoze (ceden, z nizko vsebnostjo maščob, s probiotiki) - GI 20 · GL 1 na 100 g sugar free
gost kremast jogurt, sladkan s stevio - Grški jogurtGI 35 · GL 1 na 100 g sheep milk
- GI 20 · GL 1 na 100 g alfredo sauce
grški jogurt Alfredo omaka (lahka) - GI 25 · GL 1 na 100 g sugar freecoconut
Grški jogurt brez sladkorja pražen kokos vanilija - +29 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Solata iz zelja in korenja z nizko vsebnostjo maščob grškega jogurta je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 48 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.2 g |
| Naravni | 4.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 3.2 g |
| Maščobe | 1.1 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 0.8 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Bogata z vitamini in probiotiki
- Vsebuje nekaj naravnih sladkorjev
- Nizka vsebnost maščob lahko zmanjša sitost
- Rahlo predelana zaradi jogurta
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Solata iz zelja in korenja z nizko vsebnostjo maščob grškega jogurta?
Solata iz zelja in korenja z nizko vsebnostjo maščob grškega jogurta ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 3; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je Solata iz zelja in korenja z nizko vsebnostjo maščob grškega jogurta primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Solata iz zelja in korenja z nizko vsebnostjo maščob grškega jogurta ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Grški jogurt ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Grški jogurt v tej bazi ima Grški jogurt (navaden, brez maščob) najnižjo glikemično obremenitev (0.4 na 100 g).
Preverite Solata iz zelja in korenja z nizko vsebnostjo maščob grškega jogurta v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
