zelenjavni tian
Nizek GI
GL 2 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Vsebuje dodano sol
zelenjavni tian ima glikemični indeks 25 (Nizek).
Posodobljeno 17. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zelenjavni tian je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 55 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogat z antioksidanti
- Nizek glikemični indeks
- Vsebuje dodano sol
- Izguba nekaterih hranilnih snovi zaradi peke
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zelenjavni tian?
zelenjavni tian ima glikemični indeks 25 (Nizek) in glikemično obremenitev 2 na 100 g.
Ali je zelenjavni tian primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zelenjavni tian ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako zelenjavni tian vpliva na krvni sladkor?
zelenjavni tian ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite zelenjavni tian v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
