zeleni čili omaka
Nizek GI
GL 0.3 na značilna žlica (15 g) · GL 2 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev in indeks
- Zmerno visoka vsebnost natrija
zeleni čili omaka ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.3.
Posodobljeno 15. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Red bell peppers provide higher antioxidants and less sodium, making them a better option for insulin resistance.
rdeča paprika - GL 0.5 na 100 g Zucchini is lower in sodium and carbohydrates, helpful for glycemic control.
Bučka - GL 1 na 100 g Spinach offers more fiber and micronutrients with minimal impact on blood sugar and sodium intake.
Špinača
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zeleni čili omaka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 35 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 1.2 g |
| Maščobe | 0.7 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.6 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev in indeks
- Nizka vsebnost kalorij in sladkorjev
- Bogata z vodo, malo predelana
- Zmerno visoka vsebnost natrija
- Zmeren nivo vlaknin (ni visok)
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zeleni čili omaka?
zeleni čili omaka ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.3; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je zeleni čili omaka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zeleni čili omaka ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako zeleni čili omaka vpliva na krvni sladkor?
zeleni čili omaka ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite zeleni čili omaka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
