zelenjavni ragu (jajčevec, gobe, paradižnik)
Nizek GI
GL 3 na značilna skodelica (150 g) · GL 2 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev in indeks
- Zmerna vsebnost natrija
zelenjavni ragu (jajčevec, gobe, paradižnik) ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 3.
Posodobljeno 23. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g It offers even lower glycemic impact, higher fiber, and more micronutrients per serving.
dušeni brokoli - GL 1 na 100 g Cauliflower is very low in carbohydrates and glycemic load, with higher fiber and important antioxidants.
pečeni cvetovi cvetače - GL 1 na 100 g Spinach is extremely low in glycemic load, rich in iron, and provides more fiber and micronutrients than most mixed vegetable ragùs.
Pražena špinača
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zelenjavni ragu (jajčevec, gobe, paradižnik) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 0.7 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.5 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev in indeks
- Brez dodanih sladkorjev
- Nizko predelano, večinoma cela zelenjava
- Zmerna vsebnost natrija
- Manj beljakovin kot nekatere alternative
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zelenjavni ragu (jajčevec, gobe, paradižnik)?
zelenjavni ragu (jajčevec, gobe, paradižnik) ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 3; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je zelenjavni ragu (jajčevec, gobe, paradižnik) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zelenjavni ragu (jajčevec, gobe, paradižnik) ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako zelenjavni ragu (jajčevec, gobe, paradižnik) vpliva na krvni sladkor?
zelenjavni ragu (jajčevec, gobe, paradižnik) ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite zelenjavni ragu (jajčevec, gobe, paradižnik) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
