Živila brez gluten
9028 živil
Živila v tej bazi brez navedenih sestavin, ki vsebujejo gluten. Izključena so pšenica, rž, ječmen ter večina kruhov, testenin in peciva; ostanejo naravno brezglutenske osnove, kot so riž, krompir, stročnice, sadje, zelenjava, meso in ribe. Vedno preverite deklaracijo na embalaži. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Pepsi Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
pijača iz črnega ribeza Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 pijača z okusom pomaranče Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 Piščančji parmezan (rezine) Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
piščančji polpet Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
piščančji zrezek Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
pladenj za obrok Srednji GI 60 GL 7 / 100 g 4/10 
plod mušmule Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
polnilo iz čičerike Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 polnjene bučke Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 polnjeni jajčevci Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
Pomarančni sok sode Visok GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 
prašek arašidovega masla brez maščobe Nizek GI 20 GL 7 / 100 g 6/10 
pulpa pasijonke Nizek GI 30 GL 7 / 100 g 8/10 pumpkin spice latte Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 puranja pastirska pita Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
rdeči fižol v paradižnikovi omaki Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 6.5/10 rebrca s čilijem, javorovim sirupom in čipotlejem Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Ribji gratin Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
ricotta sir, bučna kaša in začimbe Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Riževa vlakna Nizek GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 
root beer Visok GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 Rumena kari pasta Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 3/10 
Sadna soda Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 2.5/10 Sadni nektar Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 sadni pire v vrečki Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
sadni sorbet Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 Sladkana pijača Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 slivov kompot Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
slivov omaka (brez dodanega sladkorja) Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 6/10 smoothie mešanica Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 Smuti iz manga, pomaranče, banane in pasijonke Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
Soda Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 
sok brusnice Srednji GI 57 GL 7 / 100 g 3/10 
Sok iz koncentrata banane Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4.5/10 
Sok iz sliv Nizek GI 43 GL 7 / 100 g 5/10 
sok sladkorne pese Srednji GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 
solata iz leče in kvinoje z zelenjavo in zelišči Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 Sončnični polpet na rastlinski osnovi Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
Squirt soda Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
stevija Nizek GI 7 GL 7 / 100 g 9/10 Stracciatella skuta Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 
Suhi črni grah Nizek GI 33 GL 7 / 100 g 9/10 sushi rakovica Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 sveža mangova salsa Nizek GI 51 GL 7 / 100 g 8.5/10 Sveže borovnice (zdrobljene) Nizek GI 53 GL 7 / 100 g 9/10 
Svinjski kotlet Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
testenine iz čičerike z začimbami Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
testenine iz leče z nizko vsebnostjo sladkorja v paradižnikovi omaki Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
tonik voda Visok GI 75 GL 7 / 100 g 2/10 
veganska mešanica iz čičerikine moke Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
veganske zelje sarme Nizek GI 38 GL 7 / 100 g 8/10 
Veganski beljakovinski prašek lešnik-nougat okus Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
Vegetarijanski polpet (na osnovi fižola) Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
veliki severni fižol Nizek GI 31 GL 7 / 100 g 8.5/10 
veliki severni fižol Nizek GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 Vinea Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 Začimbna mešanica Nizek GI 20 GL 7 / 100 g 3/10 
zamrznjeno posušene acai jagode Nizek GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 Zelenjavna ponev s krompirjem Srednji GI 60 GL 7 / 100 g 6/10 Zelenjavna solata s krutoni Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Zelenjavna solata z majonezo Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
zmečkane fižol Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 9/10 바지락 수제비 (Clam Hand-torn Noodle Soup) Srednji GI 60 GL 7 / 100 g 5/10 Kaljena leča Nizek GI 32 GL 7.1 / 100 g 9/10 malai kofta Nizek GI 45 GL 7.1 / 100 g 4.8/10 Orangina Srednji GI 63 GL 7.1 / 100 g 2/10 
Topna koruzna vlakna Nizek GI 10 GL 7.1 / 100 g 8/10 grah Nizek GI 51 GL 7.2 / 100 g 8.5/10 
marmelada iz pomaranče in chia semen Nizek GI 40 GL 7.2 / 100 g 7/10 
Nori morske alge Nizek GI 15 GL 7.3 / 100 g 6/10 
lovorjev list Nizek GI 15 GL 7.3 / 100 g 8/10 
tahini Nizek GI 35 GL 7.3 / 100 g 8.6/10 Smirnoff Ice Red, White & Berry Visok GI 70 GL 7.4 / 100 g 1/10 vložen mango Nizek GI 45 GL 7.4 / 100 g 5.8/10 Grahova vlaknina Nizek GI 10 GL 7.5 / 100 g 8/10 
kisla drobnjakova začimba Nizek GI 30 GL 7.5 / 100 g 3/10 
mleti čili Nizek GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 Vlaknine sladkorne pese Nizek GI 10 GL 7.5 / 100 g 8/10 
zamrznjena suha blitva Nizek GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 
piment Nizek GI 15 GL 7.6 / 100 g 9/10 Dušena jabolka Nizek GI 45 GL 7.6 / 100 g 5/10 
Čičerika Nizek GI 28 GL 7.7 / 100 g 8/10 
Borovnice Nizek GI 53 GL 7.7 / 100 g 8/10 Mača Nizek GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 
Matcha Nizek GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 
Svež ananas Srednji GI 59 GL 7.7 / 100 g 6/10 
svež ananas, narezan Srednji GI 59 GL 7.7 / 100 g 7/10 
zlati kivi Nizek GI 50 GL 7.9 / 100 g 7/10 
Grah Nizek GI 51 GL 8 / 100 g 8/10 
ajdova kaša Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 8/10 
Albariño grozdje Nizek GI 46 GL 8 / 100 g 7/10 
Ananasovi koščki v konzervi Srednji GI 59 GL 8 / 100 g 4/10 beli fižol Nizek GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 Besan chilla Nizek GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 Brownie s kokosovo moko, jajci in surovim kakavom v prahu Nizek GI 30 GL 8 / 100 g 6/10 
Cele golobje grah Nizek GI 32 GL 8 / 100 g 9/10 Česnov pire Nizek GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 chana masala Nizek GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
chilla testo Nizek GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
