Vysoká GZ
2 511 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Ryžové rezance Stredný GI 58 GL 46 / 100 g 2/10 
Sladký sirup Stredný GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
sladová pšeničná múka Stredný GI 65 GL 46 / 100 g 3/10 
Sušienka McDonald's Vysoký GI 70 GL 46 / 100 g 2/10 
Weet-bix cereálie Stredný GI 69 GL 46 / 100 g 7/10 Datle bez kôstok Stredný GI 62 GL 46.5 / 100 g 3/10 Ryža Riceberry Stredný GI 62 GL 46.5 / 100 g 7.5/10 
Sušené datle Stredný GI 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 
Amarena čerešne Vysoký GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Banánová a obilná tyčinka Stredný GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Bazový sirup Vysoký GI 70 GL 47 / 100 g 1/10 
Biscoff sušienky Stredný GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 Bucatini Stredný GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
celé zrno ovsa Stredný GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 
Diétne chiwda Stredný GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 Drvené Lotus sušienky Stredný GI 65 GL 47 / 100 g 1/10 
Klasické kukuričné čipsy Vysoký GI 72 GL 47 / 100 g 2/10 
klubové krekry Vysoký GI 70 GL 47 / 100 g 2/10 Koncentrát z melónovej šťavy Vysoký GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 Krekry Misura Stredný GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Kryté sušienky Stredný GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Múka z prstového prosa Stredný GI 65 GL 47 / 100 g 7/10 
Nachos čipsy Vysoký GI 72 GL 47 / 100 g 3/10 omrvinky z keksíkov Biscoff Stredný GI 65 GL 47 / 100 g 1/10 
pečené modré kukuričné lupienky s nízkym obsahom sodíka Stredný GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Pikantné kuracie rezance na panvici Vysoký GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Ploché pečivo z múky Vysoký GI 75 GL 47 / 100 g 4/10 
Ragi múka Stredný GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 repy sirup Stredný GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 
Ritz sušienky Vysoký GI 70 GL 47 / 100 g 2.5/10 
Sušené cvikly Stredný GI 65 GL 47 / 100 g 5/10 sušienky s čokoládovými kúskami Vysoký GI 70 GL 47 / 100 g 2/10 tarhoňa Stredný GI 65 GL 47 / 100 g 5/10 vaječné cestoviny typu jačmeň Stredný GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Viaczrnná zmes Stredný GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Vysokofruktózový kukuričný sirup Stredný GI 62 GL 47 / 100 g 1/10 Aróma lesné ovocie Vysoký GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Aróma malinovej torty Vysoký GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Bolitas de chocolate Vysoký GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Čerešňový citrónový sirup Vysoký GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 cestovinové štvorčeky Stredný GI 65 GL 48 / 100 g 4/10 
Ciroková múka Stredný GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 Exotic fruit flavorings Vysoký GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Grenadínový sirup Vysoký GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 Hrušková aróma Vysoký GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Intenzívny chuťový základ Vysoký GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Jowarová múka Stredný GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 Krevety chips Vysoký GI 80 GL 48 / 100 g 2/10 Krevety chipsy Vysoký GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Krupica Stredný GI 66 GL 48 / 100 g 3/10 
kúsky sušienok Vysoký GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Kvetový med Stredný GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 Lipový med Stredný GI 60 GL 48 / 100 g 2/10 Medová poleva Stredný GI 60 GL 48 / 100 g 2/10 
modrý malinový sirup Vysoký GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
nafúknutá quinoa Stredný GI 65 GL 48 / 100 g 7/10 
Ovaltine prášok Stredný GI 60 GL 48 / 100 g 2/10 
Ovsené vločky s ovocím a vlákninou Stredný GI 65 GL 48 / 100 g 4/10 Pistáciová aróma Vysoký GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Príchuť bobuľovín Vysoký GI 80 GL 48 / 100 g 1.5/10 Pšeničná múka hladká T-650 Vysoký GI 70 GL 48 / 100 g 5/10 Pšeničné sušienky (omrvinky) Vysoký GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 pukaný amarant Vysoký GI 70 GL 48 / 100 g 6/10 Roshen 2Crack čokoládové sendvičové sušienky Vysoký GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 
Sladké sušienky Vysoký GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 
Španielsky med Stredný GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 
Surový med Stredný GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 Sušené mango v prášku Stredný GI 55 GL 48 / 100 g 4/10 
sušený banán Stredný GI 55 GL 48 / 100 g 3/10 
Sušienky Vysoký GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 Sušienky Vysoký GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 tortilla tostada Vysoký GI 70 GL 48 / 100 g 4/10 
tostada škrupina Vysoký GI 70 GL 48 / 100 g 3/10 Trojuholníky z čiernej ryže Stredný GI 60 GL 48 / 100 g 6/10 
Vanilkové sušienky Vysoký GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 
Weetbix Stredný GI 69 GL 48 / 100 g 7/10 
Wheat Chex cereálie Stredný GI 60 GL 48 / 100 g 5/10 
Wheatabix Stredný GI 69 GL 48 / 100 g 5/10 
Zlatá sušienka Vysoký GI 70 GL 48 / 100 g 2.5/10 Zmiešané sušienky Vysoký GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 
Abecedné cestoviny Stredný GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 Cereálna sušienka Vysoký GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Cereálna tyčinka s cukrom Vysoký GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Cesto na koláč Vysoký GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
chrumky z chleba Vysoký GI 75 GL 49 / 100 g 3/10 Čoko roláda Vysoký GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 
Čokoládová piškótová torta Vysoký GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 Čokoládová sendvičová sušienka Vysoký GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 
čokoládové dražé Vysoký GI 70 GL 49 / 100 g 1.5/10 Čokoládové sušienky Vysoký GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 cukrová roláda Vysoký GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Cukrový sirup Stredný GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 Doritos Vysoký GI 80 GL 49 / 100 g 2/10 
drvené krekry Vysoký GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 džemové sušienky Vysoký GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Džemový koláčik Vysoký GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
filipínske sušienky Vysoký GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Gumové cukríky so superpotravinami a zeleninou Stredný GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 Holandské kakaové čokoládové sušienky (Archway) Vysoký GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 instantná káva Stredný GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 
