rezance somen

GI 60 · StrednýGL 45 / 100 g4/10

Stredný GI

60 GI

GL 45 na 100 g

Logi skóre 4/10

Nízky obsah tuku
Vysoká glykemická záťaž

rezance somen má glykemický index 60 (Stredný).

Aktualizované 4. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Edamame cestoviny
GL 6 na 100 g Špagety z edamame ponúkajú výrazne nižšiu glykemickú nálož 6 v porovnaní so 45, čo zabezpečuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi pri zachovaní textúry podobnej cestovinám.
100% pohánkové rezance (soba)
GL 32 na 100 g Pohánkové rezance soba poskytujú mierne zlepšenie glykemickej nálože (32 oproti 45) a glykemického indexu, vďaka čomu sú vhodnejšou obilnou alternatívou pre tých, ktorí preferujú tradičný zážitok z rezancov.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

rezance somen je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

344

Kalórie

75 g

Sacharidy

8 g

Bielkoviny

0.5 g

Tuky

na 100g

Kalórie	344 kcal
Sacharidy	75 g
Cukry (celkom)	1 g
Prirodzené	1 g
Pridané	0 g
Vláknina	2 g
Rozpustná	0.6 g
Nerozpustná	1.4 g
Bielkoviny	8 g
Tuky	0.5 g
Nasýtené	0.1 g
Nenasýtené	0.4 g
Sodík	5 mg

Stupeň spracovania

50%

Mierny

Prečo toto skóre?

Nízky obsah tuku
Nízky obsah sodíka
Vysoká glykemická záťaž
Nízky obsah vlákniny
Rafinovaný obilný výrobok

Alergény

Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index rezance somen?

rezance somen má glykemický index 60 (Stredný) a glykemickú záťaž 45 na 100 g.

Je rezance somen vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

rezance somen má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Edamame cestoviny.

Ako rezance somen ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

rezance somen má glykemickú záťaž 45 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si rezance somen v aplikácii Logi, s vašou porciou.