Pšeničné vločky
Stredný GI
GL 67.5 na typická šálka (150 g) · GL 45 na 100 g
- Stredný obsah vlákniny
- Vysoká glykemická záťaž
Pšeničné vločky má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 67.5.
Aktualizované 23. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pšeničné vločky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 360 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 10 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 7 g |
| Bielkoviny | 11 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 1.6 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredný obsah vlákniny
- Obsahuje niektoré bielkoviny
- Vysoká glykemická záťaž
- Stredný glykemický index
- Rafinovaná obilnina
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pšeničné vločky?
Pšeničné vločky má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 67.5; na 100 g je glykemická záťaž 45.
Je Pšeničné vločky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pšeničné vločky má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mandľová múka.
Ako Pšeničné vločky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Pšeničné vločky má glykemickú záťaž 45 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Pšeničné vločky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
