Wheat thins
Stredný GI
GL 45 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoká glykemická záťaž
Wheat thins má glykemický index 65, nižší ako bežný Klasické krekry (70).
Aktualizované 28. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 16 na 100 g Sprouted whole grain bread has a lower glycemic load, more bioavailable nutrients, and less processing than wheat thin toast.
Kváskový celozrnný chlieb - GL 20 na 100 g Rye crispbread is higher in soluble fiber and typically has a lower glycemic index than wheat-based toasts.
celý ražný chlieb - GL 26 na 100 g Oat bran crackers provide more soluble fiber and a slower glucose response compared to wheat thin toast.
Celozrnné ovsené krekry
Formy Klasické krekry
- GI 70 · GL 50 na 100 g
Klasické krekry - GI 15 · GL 1.8 na 100 g nut and seed
Krekry z orechov a semien - Krekery z ľanových, chia a slnečnicových semienokGI 15 · GL 2.7 na 100 g high proteinseed
- Krekery vhodné pre diabetikovGI 35 · GL 19 na 100 g sugar free
- Vysokovlákninové knackebrotyGI 45 · GL 27 na 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 na 100 g značka: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 bylinkové krekry - celozrnné krekry s tmavou čokoládouGI 50 · GL 30 na 100 g wholechocolate
- +14 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Wheat thins je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 430 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkom) | 6 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 5 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 11 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje nenasýtené tuky
- Vysoká glykemická záťaž
- Stredné množstvo pridaného cukru
- Vysoký obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Wheat thins?
Wheat thins má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 45 na 100 g.
Je Wheat thins vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Wheat thins má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Kváskový celozrnný chlieb.
Ktorá forma Klasické krekry má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Klasické krekry v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Krekry z orechov a semien (1.8 na 100 g).
Pozrite si Wheat thins v aplikácii Logi, s vašou porciou.
