Sladký sirup
Stredný GI
GL 6.9 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 46 na 100 g
- Nízky obsah sodíka
- Extrémne vysoká glykemická záťaž
Sladký sirup má glykemický index 68 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 6.9.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #169661 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- bez GI Alulóza poskytuje podobnú textúru a profil sladkosti ako sirup s GI 0 a GL 0, čím zabraňuje prudkému zvýšeniu hladiny cukru v krvi, ktoré spôsobuje pôvodný produkt s vysokým GL 46.
Allulóza - GL 1 na 100 g Erytritol je granulované sladidlo, ktoré môže nahradiť sirup v mnohých receptoch s zanedbateľným GI 1, čím sa výrazne znižuje glykemický vplyv.
Erytritol - bez GI Extrakt z plodov mníšskeho ovocia (monk fruit) je silná alternatíva s nulovým glykemickým indexom, ktorá eliminuje vysokú záťaž cukrom z pôvodného sirupu.
Sladidlo z ovocia mnícha (čistý extrakt)
Formy Sladký sirup
- Domáci sirup z bazy čiernej so sladidlom z plodov mníchaGI 5 · GL 0.1 na 100 g monk fruitelderflower
- GI 5 · GL 1 na 100 g caramelsugar free
Karamelový sirup bez cukru - Lakanto syrupGI 3 · GL 1 na 100 g značka: lakanto
- GI 5 · GL 1 na 100 g sugar free
Sirup bez cukru - GI 5 · GL 4.5 na 100 g chicory root fiber
Sladidlo z vlákniny čakanky - GI 15 · GL 10 na 100 g hilac
Hillac sirup - Fiber syrupGI 25 · GL 17.5 na 100 g fiber
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sladký sirup je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 270 kcal |
| Sacharidy | 67 g |
| Cukry (celkom) | 67 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 67 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 0 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah sodíka
- Obsah vody pomáha s objemom
- Extrémne vysoká glykemická záťaž
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Nulová nutričná hodnota/žiadne živiny
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sladký sirup?
Sladký sirup má glykemický index 68 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 6.9; na 100 g je glykemická záťaž 46.
Je Sladký sirup vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sladký sirup má stredný glykemický index (68). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Erytritol.
Ktorá forma Sladký sirup má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Sladký sirup v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Domáci sirup z bazy čiernej so sladidlom z plodov mnícha (0.1 na 100 g).
Pozrite si Sladký sirup v aplikácii Logi, s vašou porciou.
