Pražené obilniny
Stredný GI
GL 67.5 na typická šálka (150 g) · GL 45 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoká glykemická záťaž
Pražené obilniny má glykemický index 60, nižší ako bežný Základné cereálie (75). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 67.5.
Aktualizované 15. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Základné cereálie
- GI 75 · GL 64 na 100 g
Základné cereálie - GI 35 · GL 16.1 na 100 g sugar freeznačka: catalina_crunch
Sugar-free Catalina Crunch - GI 38 · GL 25 na 100 g značka: all_bran
All-bran cereálie - GI 33 · GL 26.4 na 100 g značka: fiber_one
Fiber One cereál originál - GI 60 · GL 33 na 100 g high protein
Vysokoproteínová cereália - GI 50 · GL 34 na 100 g mixed 7
zmes 7 obilnín - GI 55 · GL 36 na 100 g značka: kashigo protein and fiber
Kashi GO proteínové a vlákninové cereálie - +26 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pražené obilniny je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 370 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízka úroveň spracovania
- Nízky obsah cukru
- Vysoká glykemická záťaž
- Stredný glykemický index
- Relatívne vysoký obsah sacharidov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pražené obilniny?
Pražené obilniny má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 67.5; na 100 g je glykemická záťaž 45.
Je Pražené obilniny vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pražené obilniny má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Pohánkové krúpy.
Ktorá forma Základné cereálie má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Základné cereálie v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Sugar-free Catalina Crunch (16.1 na 100 g).
Pozrite si Pražené obilniny v aplikácii Logi, s vašou porciou.
