Diétne chiwda
Stredný GI
GL 70.5 na typická šálka (150 g) · GL 47 na 100 g
- Stredný obsah vlákniny
- Vysoká glykemická záťaž
Diétne chiwda má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 70.5.
Aktualizované 5. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 17.4 na 100 g Roasted chickpeas have a much lower glycemic load and higher protein, making them much better for blood sugar control.
Pražená cícerová pochúťka - GL 2.7 na 100 g Mixed nuts are low in carbohydrates, high in healthy fats and protein, and have minimal impact on blood sugar.
Zmes nesolených, mierne korenených mandlí, vlašských orechov a kešu - GL 4 na 100 g Sprouted moong is rich in fiber and protein, has a low glycemic index, and provides slow-releasing energy ideal for insulin resistance.
Šalát zo zeleného mungo fazule na klíčkoch
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Diétne chiwda je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 380 kcal |
| Sacharidy | 72 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 5.8 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredný obsah vlákniny
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Obsahuje niektoré bielkoviny
- Vysoká glykemická záťaž
- Vysoký obsah sodíka
- Stredne spracované
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Diétne chiwda?
Diétne chiwda má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 70.5; na 100 g je glykemická záťaž 47.
Je Diétne chiwda vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Diétne chiwda má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Pražená cícerová pochúťka.
Ako Diétne chiwda ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Diétne chiwda má glykemickú záťaž 47 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Diétne chiwda v aplikácii Logi, s vašou porciou.
