Šalát zo zeleného mungo fazule na klíčkoch
Nízky GI
GL 6 na typická šálka (150 g) · GL 4 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Môže spôsobiť nadúvanie u citlivých jedincov
Šalát zo zeleného mungo fazule na klíčkoch má glykemický index 28 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 6.
Aktualizované 5. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Príbuzné formy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Šalát zo zeleného mungo fazule na klíčkoch je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 90 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.5 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 0.7 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.6 g |
| Sodík | 15 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízka glykemická záťaž
- Bohatý na rastlinné bielkoviny
- Môže spôsobiť nadúvanie u citlivých jedincov
- Nízky obsah tuku
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Šalát zo zeleného mungo fazule na klíčkoch?
Šalát zo zeleného mungo fazule na klíčkoch má glykemický index 28 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 6; na 100 g je glykemická záťaž 4.
Je Šalát zo zeleného mungo fazule na klíčkoch vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Šalát zo zeleného mungo fazule na klíčkoch má nízky glykemický index (28), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Šalát zo zeleného mungo fazule na klíčkoch ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Šalát zo zeleného mungo fazule na klíčkoch má glykemickú záťaž 4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Šalát zo zeleného mungo fazule na klíčkoch v aplikácii Logi, s vašou porciou.
