Marie sušienky
Stredný GI
GL 55.2 na typická kus (120 g) · GL 46 na 100 g
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Vysoká glykemická záťaž
Marie sušienky má glykemický index 60, nižší ako bežný Sušienka (70). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 55.2.
Aktualizované 14. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 24 na 100 g It has a lower glycemic load and higher fiber, reducing blood sugar spikes compared to Marie Biscuits.
celé zrno tráviace sušienky - GL 18 na 100 g High fiber and minimal processing make it much better for glycemic control and insulin resistance.
Domáce ovsené a orechové sušienky (bez pridaného cukru) - GL 1.8 na 100 g They are very low in carbs and sugars, and rich in fiber, which is ideal for blood sugar management.
Krekry z orechov a semien
Formy Sušienka
- GI 70 · GL 49 na 100 g
Sušienka - GI 20 · GL 4 na 100 g almond flour
mandľové múčne sušienky - GI 40 · GL 24 na 100 g chocolatesugar free
Čokoládový keks bez cukru - Gullón Zero zázvorovo-ovsené sušienky s horkou čokoládouGI 45 · GL 27 na 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 na 100 g buttermilk
buttermilk sušienka - GI 70 · GL 35 na 100 g southern
južný sušienka - Lieskovooriešková piškótaGI 65 · GL 36 na 100 g hazelnut
- +15 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Marie sušienky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 430 kcal |
| Sacharidy | 77 g |
| Cukry (celkom) | 22 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 20 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasýtené | 4 g |
| Nenasýtené | 6 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Obsahuje bielkoviny
- Vysoká glykemická záťaž
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Marie sušienky?
Marie sušienky má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 55.2; na 100 g je glykemická záťaž 46.
Je Marie sušienky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Marie sušienky má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je celé zrno tráviace sušienky.
Ktorá forma Sušienka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Sušienka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž mandľové múčne sušienky (4 na 100 g).
Pozrite si Marie sušienky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
