mliečny cukrík
Stredný GI
GL 45 na 100 g
- Obsahuje určité množstvo vápnika z mlieka
- Vysoký obsah pridaného cukru
mliečny cukrík má glykemický index 60 (Stredný).
Aktualizované 3. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 4 na 100 g Horká čokoláda poskytuje podobný sladký zážitok s výrazne nižším GI (20 oproti 60) a GL (4 oproti 45), čo vedie k oveľa menšiemu vplyvu na hladinu cukru v krvi.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) - GL 3 na 100 g Maliny ponúkajú prirodzenú sladkosť s oveľa nižšou glykemickou záťažou (3 oproti 45) a poskytujú vlákninu, ktorá pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi.
Čerstvé celé maliny - pražené mandľové kúskyGL 2.9 na 100 g Pražené mandľové kúsky poskytujú uspokojivé chrumkanie a zdravé tuky s minimálnym glykemickým vplyvom (GL 2,85 oproti 45) v porovnaní s mliečnymi cukríkmi s vysokým obsahom cukru.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
mliečny cukrík je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 410 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkom) | 65 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 60 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Rozpustná | 0.08 g |
| Nerozpustná | 0.12 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasýtené | 6 g |
| Nenasýtené | 4 g |
| Sodík | 80 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje určité množstvo vápnika z mlieka
- Poskytuje rýchlu energiu
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Ultra-spracovaná potravina
- Vysoká glykemická nálož
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index mliečny cukrík?
mliečny cukrík má glykemický index 60 (Stredný) a glykemickú záťaž 45 na 100 g.
Je mliečny cukrík vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
mliečny cukrík má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor).
Ako mliečny cukrík ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
mliečny cukrík má glykemickú záťaž 45 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si mliečny cukrík v aplikácii Logi, s vašou porciou.
