pšeničné sušienky
Stredný GI
GL 55.2 na typická kus (120 g) · GL 46 na 100 g
- Nízky obsah pridaného cukru
- Vysoká glykemická záťaž
pšeničné sušienky má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 55.2.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Táto náhrada ponúka výrazne nižší GI 20 a GL 1, čo poskytuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi v porovnaní s pšeničnými sušienkami.
Neosladený grécky jogurt a mletá ľanová zmes - GL 8 na 100 g S GI 35 a GL 8 ponúkajú tieto krekry chrumkavú alternatívu, ktorá je oveľa šetrnejšia k vašej hladine cukru v krvi ako pšeničné sušienky s vysokým GL.
mandľové múčne krekry
Príbuzné formy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
pšeničné sušienky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 420 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasýtené | 3 g |
| Nenasýtené | 9 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah pridaného cukru
- Zdroj bielkovín
- Vysoká glykemická záťaž
- Nízky obsah vlákniny
- Vysoká úroveň spracovania
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index pšeničné sušienky?
pšeničné sušienky má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 55.2; na 100 g je glykemická záťaž 46.
Je pšeničné sušienky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
pšeničné sušienky má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Neosladený grécky jogurt a mletá ľanová zmes.
Ako pšeničné sušienky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
pšeničné sušienky má glykemickú záťaž 46 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si pšeničné sušienky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
