jogurt s keksami
Stredný GI
GL 45 na 100 g
- obsahuje určité množstvo vlákniny
- vysoký obsah pridaného cukru
jogurt s keksami má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 17. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Táto náhrada drasticky znižuje glykemickú záťaž zo 45 na 2, čím zabezpečuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi pri zachovaní podobného profilu na báze jogurtu.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami - Vysokoproteínový tvaroh s vlašskými orechmi a škoricouGL 2 na 100 g Táto možnosť ponúka alternatívu s vysokým obsahom bielkovín a nízkou glykemickou záťažou (GL 2), ktorá pomáha potlačiť chute bez masívneho vplyvu na hladinu cukru v krvi, aký majú pôvodné sušienky s jogurtom.
- GL 8 na 100 g Poskytuje uspokojivú, chrumkavú a sladkú pochúťku s oveľa nižšou glykemickou záťažou (8 oproti 45), čo z nej robí lepšiu voľbu pre kontrolu hladiny cukru v krvi.
Mandle potiahnuté tmavou čokoládou s minimálnym pridaným cukrom
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
jogurt s keksami je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 430 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkom) | 22 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 18 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasýtené | 4.5 g |
| Nenasýtené | 8.5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- obsahuje určité množstvo vlákniny
- zdroj rýchlej energie
- vysoký obsah pridaného cukru
- vysoký glykemický index a záťaž
- vysoko spracované zložky
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index jogurt s keksami?
jogurt s keksami má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 45 na 100 g.
Je jogurt s keksami vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
jogurt s keksami má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami.
Ako jogurt s keksami ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
jogurt s keksami má glykemickú záťaž 45 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si jogurt s keksami v aplikácii Logi, s vašou porciou.
