Potraviny bez glutén
9 025 potravín
Potraviny v tejto databáze, ktoré nemajú uvedenú žiadnu zložku obsahujúcu glutén. Pšenica, raž, jačmeň a väčšina chleba, cestovín a pečiva sú vylúčené; prirodzene bezlepkové základné potraviny ako ryža, zemiaky, strukoviny, ovocie, zelenina, mäso a ryby zostávajú. Vždy si skontrolujte etiketu baleného výrobku. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Varený gaštan Nízky GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 vegánsky crunchwrap Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Vegeta Nízky GI 50 GL 15 / 100 g 2/10 Viaczrnná ryža Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 7.5/10 
Vyprážaná ryža s mrkvou, vajcom, jarnou cibuľkou a paprikou poblano Stredný GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 vyprážané morské riasy Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 vyprážané sushi s uhorkou a avokádom Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 vyprážané vegetariánske tyčinky Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
zázvorový krém Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 zeleninové burrito Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 Zemiaková plnka Vysoký GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 Zemiakové pyré duchesse Vysoký GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 Zmes kurkumy, čierneho korenia a zázvoru Nízky GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 
Zmrzlina s arašidovým maslom Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 とんかつソース (Tonkatsu Sauce) Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Na slnku sušené paradajky Nízky GI 35 GL 15.2 / 100 g 6/10 
Karubín Nízky GI 20 GL 15.4 / 100 g 9/10 Vegánska jednohubka s paradajkou a olivou Stredný GI 55 GL 15.4 / 100 g 5/10 fialové zemiaky Vysoký GI 77 GL 15.4 / 100 g 8/10 
čierny kmín Nízky GI 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
Zemiak Vysoký GI 78 GL 15.6 / 100 g 4/10 
Celá zelená mungová šošovica (surová) Nízky GI 25 GL 15.7 / 100 g 9/10 
Chrumkavé pražené cícerové bôby obalené v prírodnom kakaovom prášku bez cukru Nízky GI 35 GL 15.8 / 100 g 8/10 
PB2 arašidový prášok Nízky GI 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 
proso Vysoký GI 71 GL 15.9 / 100 g 5/10 
Pečená zemiak Vysoký GI 85 GL 16 / 100 g 4/10 
Banán (Saba) Nízky GI 51 GL 16 / 100 g 5/10 
Bezlepkový pudingový prášok Vysoký GI 75 GL 16 / 100 g 4/10 Biela proteínová čokoláda Nízky GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 bylinková palacinka Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 Cestoviny zo sladkých zemiakov Stredný GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 
Čokoládová zmrzlina Stredný GI 61 GL 16 / 100 g 3/10 coulis Stredný GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 Dal vada Nízky GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 Domáci marantový puding s vanilkou Vysoký GI 85 GL 16 / 100 g 4/10 Džuveč ryža Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 Futomaki suši Stredný GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 
Gyros korenie zmes Nízky GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 hovädzia vyprážaná ryža Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Idli Vysoký GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 jahodová zmrzlina Stredný GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 
Jahodové želé so zníženým obsahom cukru Stredný GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 Karfiolový paratha Stredný GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 klubový sendvič Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 kokosový metabolický koktail Nízky GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 Koreniace zmesi (zmiešané) Stredný GI 55 GL 16 / 100 g 3/10 
Korenie na krevety a citrón Nízky GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
korenie na kvasený kôpor Nízky GI 40 GL 16 / 100 g 5/10 kurací fajita sendvič melt Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 kurací wrap Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 Kuracie knedličky Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 Likér Umeshu Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 
lúpaná žltá mung fazuľa Nízky GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 malinový sorbet Nízky GI 50 GL 16 / 100 g 2/10 mangovo-marakujový kompót Stredný GI 60 GL 16 / 100 g 3/10 
Mätová zmrzlina Stredný GI 60 GL 16 / 100 g 3.5/10 melónová zmrzlina na paličke Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 miešaná sushi rolka Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Moth fazuľa Nízky GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
ovocné pyré gumy Nízky GI 35 GL 16 / 100 g 4/10 ovsené vločky s orechmi a kakaom Nízky GI 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 Palacinky z celozrnných valcovaných ovsených vločiek a vajec, bez pridaného cukru Stredný GI 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 párky v cestíčku Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 Pasta Ssamjang Stredný GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 pečená polenta Stredný GI 68 GL 16 / 100 g 5/10 pečené nové zemiaky Vysoký GI 70 GL 16 / 100 g 6/10 pečené zemiaky hasselback Vysoký GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 pečené zemiaky s citrónovou omáčkou Vysoký GI 75 GL 16 / 100 g 5/10 Penové cukríky bez cukru Nízky GI 25 GL 16 / 100 g 2/10 Pikantné korenie Nízky GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Práškové koreniny Nízky GI 40 GL 16 / 100 g 5.5/10 
príchuť syra Gruyere (bez mlieka) Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 proteínová guľôčka Nízky GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 Proteínová tyčinka David Nízky GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 Puding z červeného ovocia Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 rezance lo mein Stredný GI 58 GL 16 / 100 g 4/10 Rímske halušky Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 Ryžový šalát Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Singapurské rezance Stredný GI 62 GL 16 / 100 g 4/10 
Škoricová whisky Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 1.5/10 
Sladká orechová pasta Nízky GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 Stracciatella zmrzlina Stredný GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 surimi maki Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Sušené čerešne Nízky GI 22 GL 16 / 100 g 5/10 sušené fazule Nízky GI 27 GL 16 / 100 g 9/10 
sušený zelerový prášok Nízky GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 sushi so sladkými krevetami Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 6/10 syrový flan Stredný GI 55 GL 16 / 100 g 2/10 
Tekvica múka Nízky GI 20 GL 16 / 100 g 7/10 Tuniakový sendvič s majonézou Stredný GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 varená ryža basmati Stredný GI 58 GL 16 / 100 g 5/10 vysokoproteínové cukríky Nízky GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 zeleninové hosomaki Stredný GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 
zeleninový bujón v prášku Nízky GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 zemiaková šupka Vysoký GI 75 GL 16 / 100 g 5/10 
Zmes na riadenie hmotnosti Nízky GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Sugar-free Catalina Crunch Nízky GI 35 GL 16.1 / 100 g 8.2/10 
Basmati ryža Stredný GI 58 GL 16.4 / 100 g 4/10 
Pečené zemiaky Vysoký GI 70 GL 16.5 / 100 g 4/10 
Chrumkavé pražené cícerové struky s nesladeným kakaovým práškom Nízky GI 30 GL 16.5 / 100 g 7/10 
