Potraviny bez glutén

5 455 potravín

Potraviny v tejto databáze, ktoré nemajú uvedenú žiadnu zložku obsahujúcu glutén. Pšenica, raž, jačmeň a väčšina chleba, cestovín a pečiva sú vylúčené; prirodzene bezlepkové základné potraviny ako ryža, zemiaky, strukoviny, ovocie, zelenina, mäso a ryby zostávajú. Vždy si skontrolujte etiketu baleného výrobku. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.

Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.

Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.

morský treska — 9/10 Morský treska — 8/10 Mortadella — 2/10 Mozzarella — 6/10 Mozzarella syr — 6/10 Mramorový syr — 5/10 Mrazené krevety — 8.5/10 Muenster syr — 6/10 Multivitamínový a minerálny doplnok — 6/10 Multivitamínový doplnok — 4/10 Mušle svätojakubské — 8/10 Nakladaná klobása — 4/10 Nakladané hovädzie stehno — 4/10 Nakladané vajce — 5.5/10 nakrájané sušené hovädzie — 4/10 Nálevový čaj — 9/10 Náplň s konopným olejom — 2/10 Nápoj Yerba Mate — 10/10 Nasýtené tuky — 1/10 Natamycín — 2/10 Neaktívne droždie — 6/10 Nefiltrovaný jablčný ocot — 9.5/10 Nefiltrovaný kokosový olej — 4/10 neochutená šľahačka — 4/10 Neosladená perlivá voda s prírodnou jahodovou príchuťou — 10/10 Neosolený rybí vývar — 9/10 Neperlivá minerálna voda — 10/10 Nepripravený biely rybí filet (treska alebo haddock) — 9/10 Nerafinovaná morská soľ — 2/10 nesladená kokosová smotana riedená vodou — 6/10 Nesladené kešu mlieko (domáce, len kešu a voda) — 8/10 Nesladené kokosové vločky jemne pražené so škoricou a vanilkou — 7/10 Nesladené mandľové mlieko — 7/10 Nesladené rastlinné mlieko (mandľové alebo sójové), obohatené o vitamín D a vápnik — 8/10 Nesladený mäta čaj — 10/10 Nesolená slanina — 3/10 Nesolený kostný vývar — 9/10 Nespresso káva — 9/10 neúdená bravčová klobása — 4/10 Neufchatel syr — 5/10 Neufchâtel syr — 6/10 Neutrálna obilná pálenka — 2/10 Neutrálne proteínové prášky — 6/10 Newyorský extra ostrý biely čedar — 5/10 Neznáma potravina — 2/10 Nezrejúca americká pepperoni saláma — 3/10 Neztužený rastlinný margarín — 3/10 Niacín — 3/10 Niacinamid — 7/10 Nízko-sodný farmársky syr — 6.5/10 Nízko-tučný mozzarella syr na tyčinke — 7/10 Nízko-tučný mozzarella syr na tyčinke — 7/10 nízkonátriumový kypriaci prostriedok — 4/10 Nízkosodíkový prášok do pečiva (s draslíkom) — 4/10 Nízkotučná yorkská šunka — 6.5/10 nízkotučný krémový syr — 5/10 Nízkotučný, nízko sodíkový mäkký syr (čiastočne odstredené mlieko) — 7/10 Nízkotučný, nízkosodný mozzarella syr — 6/10 Njeguska klobása — 3/10 NY strip steak — 6/10 oblačný chlieb — 7/10 Ocot — 6/10 Ocot a olivový olej — 7/10 Ocot infúzovaný chilli — 8/10 Octovo-erytritolová marináda — 6/10 oil dressing — 3/10 Old Bay korenie — 3/10 Olej — 3/10 Olej — 5/10 Olej z výliskov — 3/10 Olivová paštéta — 7/10 Olivový olej — 8/10 Olivový plod — 8/10 Omeleta s mliekom — 7.5/10 Omeleta z vajec z voľného chovu, kozieho syra a čerstvých byliniek — 8/10 Opekané kuracie prsia — 8/10 Orechové bazalkové pesto (menej soli, olivový olej) — 7/10 orechové maslo — 8/10 Organický vanilkový prášok — 7/10 Oscypek syr — 5/10 Ossobuco — 6/10 Ossobuco hovädzie — 7/10 Ovčí syr — 6/10 Ovocný čaj — 7/10 Ovosné vlákno (prášok z vonkajšej šupky) — 9/10 Oxid siričitý — 2/10 Oxid uhličitý — 5/10 Palacinka z bielkov — 8/10 pálivý sirup z mníšskeho ovocia — 7/10 Palmový olej — 3/10 Palmový tuk — 3/10 Pancetta — 3/10 Panela syr — 7/10 Pangasius filé — 4/10 Papriková saláma — 3/10 Paprikové farbivo — 6/10 paprikové maslo — 3/10 Paprikový extrakt — 7/10 Parené alebo varené krevety — 8/10 Parené krevety (bez pridania sodíka) — 9/10
Food diary cheat sheet

Zadarmo PDF — 3 strany

Tvoj týždenný jedálny denník

Zaznamenávaj jedlá, glykemickú záťaž a náladu. Vzory uvidíš za 3 týždne.

Žiadny spam. Odhlásiť sa môžeš kedykoľvek.