coulis
Stredný GI
GL 16 na 100 g
- Obsahuje určité množstvo vitamínu C z jahôd
- Vysoký obsah pridaného cukru
coulis má glykemický index 60 (Stredný).
Aktualizované 2. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 4 na 100 g Táto náhrada výrazne znižuje glykemickú záťaž zo 16 na 4 a zároveň pridáva vlákninu zo semienok chia na ďalšiu stabilizáciu hladiny cukru v krvi.
Zmiešané jahody s chia semienkami - varená rebarboraGL 1 na 100 g Rebarbora ponúka oveľa nižší glykemický vplyv (GI 15, GZ 1) v porovnaní s ovocným pyré (coulis), čo z nej robí vynikajúcu kyslú alternatívu do dezertov alebo ako polevu.
- GL 6 na 100 g Toto zníženie poskytuje sladko-slaný profil s oveľa nižšou glykemickou záťažou (GZ 6), než má pôvodné ovocné pyré.
Balsamický redukcia
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
coulis je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 110 kcal |
| Sacharidy | 26 g |
| Cukry (celkom) | 24 g |
| Prirodzené | 14 g |
| Pridané | 10 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 0.7 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.02 g |
| Nenasýtené | 0.18 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje určité množstvo vitamínu C z jahôd
- Nízkotučný
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Stredná glykemická záťaž
- Nízky obsah vlákniny a bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index coulis?
coulis má glykemický index 60 (Stredný) a glykemickú záťaž 16 na 100 g.
Je coulis vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
coulis má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Zmiešané jahody s chia semienkami.
Ako coulis ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
coulis má glykemickú záťaž 16 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si coulis v aplikácii Logi, s vašou porciou.
