vyprážané sushi s uhorkou a avokádom

GI 60 · StrednýGL 15 / 100 g6/10

Stredný GI

60 GI

GL 15 na 100 g

Logi skóre 6/10

obsahuje zdravé nenasýtené tuky
stredná glykemická záťaž

vyprážané sushi s uhorkou a avokádom má glykemický index 60 (Stredný).

Aktualizované 2. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

uramaki karfiol
GL 1 na 100 g Táto náhrada výrazne znižuje glykemickú záťaž z 15 na 1, čím zabezpečuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi.
Losos a quinoa hand roll
GL 9 na 100 g Quinoa a losos ponúkajú nižšiu glykemickú záťaž 9 v porovnaní s pôvodnou verziou a zároveň pridávajú bielkoviny na ďalšie zmiernenie prudkého nárastu glukózy.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

vyprážané sushi s uhorkou a avokádom je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

180

Kalórie

25 g

Sacharidy

2.5 g

Bielkoviny

7 g

Tuky

na 100g

Kalórie	180 kcal
Sacharidy	25 g
Cukry (celkom)	2.2 g
Prirodzené	1.7 g
Pridané	0.5 g
Vláknina	3.2 g
Rozpustná	1.1 g
Nerozpustná	2.1 g
Bielkoviny	2.5 g
Tuky	7 g
Nasýtené	1.2 g
Nenasýtené	5.8 g
Sodík	320 mg

Stupeň spracovania

65%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

obsahuje zdravé nenasýtené tuky
stredný obsah vlákniny
stredná glykemická záťaž
obsahuje pridaný sodík
vyprážanie zvyšuje úroveň spracovania

Alergény

Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index vyprážané sushi s uhorkou a avokádom?

vyprážané sushi s uhorkou a avokádom má glykemický index 60 (Stredný) a glykemickú záťaž 15 na 100 g.

Je vyprážané sushi s uhorkou a avokádom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

vyprážané sushi s uhorkou a avokádom má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je uramaki karfiol.

Ako vyprážané sushi s uhorkou a avokádom ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

vyprážané sushi s uhorkou a avokádom má glykemickú záťaž 15 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si vyprážané sushi s uhorkou a avokádom v aplikácii Logi, s vašou porciou.