Potraviny bez glutén

5 455 potravín

Potraviny v tejto databáze, ktoré nemajú uvedenú žiadnu zložku obsahujúcu glutén. Pšenica, raž, jačmeň a väčšina chleba, cestovín a pečiva sú vylúčené; prirodzene bezlepkové základné potraviny ako ryža, zemiaky, strukoviny, ovocie, zelenina, mäso a ryby zostávajú. Vždy si skontrolujte etiketu baleného výrobku. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.

Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.

Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.

Mandľový olej — 6/10 Mangán citrát — 7/10 Margarín — 3/10 Margarín — 3/10 Margarín bez trans-tukov — 3/10 marináda z jablčného octu — 9/10 Marinované mäso — 6.5/10 Marinovaný hovädzí steak s šalotkou — 7/10 Marinovaný sleď — 4/10 Marinovaný sleď — 6/10 Marocké korenené kuracie prsia — 8/10 Mascarpone syr — 3/10 Masdame syr — 4/10 Maslo — 5/10 Maslo alebo olej — 4/10 Maslo s olivovým olejom a morskou soľou — 4.5/10 maslo s príchuťou avokáda — 4/10 maslová poleva — 1/10 Maslový nátierka — 4/10 Maslový prášok — 2/10 Mäso — 6/10 Mäsová klobása — 4/10 Mäsová placka — 6/10 mäsová tyčinka — 3/10 Mäsové guľky z mletého kurčaťa a cukety (pečené) — 8/10 mäsové mäso na špízy — 9/10 Mäsové špízy z moriaka — 8/10 Mäsové vnútornosti — 7/10 mäsový aspik z moriaka — 8/10 mäsový aspik z moriaka a zeleniny — 8/10 Mäsový vývar — 7/10 Masť — 4/10 Masticha — 9/10 mäta — 10/10 Mäta pieporná — 9/10 Matcha zelený čaj — 10/10 Mätové listy — 9.5/10 Mätový čaj — 10/10 Mätový esenciálny olej — 7/10 Mätový olej zriedený vo vode — 10/10 MCT olej — 4/10 Meď bisglycinát — 7/10 Mentol — 2/10 Merguez klobása — 3/10 mexický krém — 4/10 Mexický syr — 5/10 Mierny salámový prútik — 4/10 Miešané bielka s čerstvým špenátom — 9/10 Miešané vajcia so šunkou — 6/10 Mimolette syr — 4/10 Minerálna čierna soľ — 4/10 Minerálna voda — 10/10 Minerálna voda — 10/10 Minerálna voda bohatá na horčík — 10/10 Minerálna zmes — 3/10 Mini Babybel syr — 6/10 Minimálne spracovaná kuracia prsia placka s bylinkami — 9/10 Miracle whip — 2/10 Mirinda Zero — 2/10 miso maslová omáčka — 3/10 Mladá morka — 9.5/10 Mletá káva — 9/10 Mletá káva Lavazza — 8.5/10 mletá vanilka — 7/10 mleté bravčové mäso — 6/10 mleté bravčové mäso — 5/10 Mleté hovädzie mäso — 6/10 Mleté hovädzie mäso 80% chudé — 5/10 Mleté jahňacie mäso — 6/10 Mleté jelenie mäso — 8/10 Mleté mäso — 6/10 mleté mäso z losa — 9/10 Mleté morčacie mäso — 8/10 mleté morčacie mäso (93% chudé, 7% tuk) — 8/10 mleté sušené klinčeky — 8/10 Mliečna kyselina — 9/10 Mliečna ryba — 8.5/10 Mliečny nátierka — 3.5/10 Mliečny proteín — 6/10 Modrá 1 — 1/10 Mono a diglyceridy — 2/10 Monokalcifosfát — 2/10 Monterey Jack syr — 5/10 Morbier — 4/10 Morčací fašírka — 8/10 morčacia klobása (chudá) — 6.5/10 morčacia klobása chudá, so zníženým obsahom sodíka, grilovaná — 6/10 Morčacia slanina — 5/10 Morčacie filé — 7/10 Morčacie krídlo — 7/10 morčacie pepperoni — 3/10 morčacie prsia filé — 9/10 Morčacie prsia, varené bez pridania tuku alebo sodíka — 9/10 morčacie rezne pečené bez obalovania — 8/10 morčacie studené rezne — 6/10 morka prsia — 8/10 Morka sous vide — 8/10 Morka vývar — 8/10 Morliny klobása — 3.5/10 Morský okoun — 8/10
Food diary cheat sheet

Zadarmo PDF — 3 strany

Tvoj týždenný jedálny denník

Zaznamenávaj jedlá, glykemickú záťaž a náladu. Vzory uvidíš za 3 týždne.

Žiadny spam. Odhlásiť sa môžeš kedykoľvek.