Potraviny bez glutén
9 025 potravín
Potraviny v tejto databáze, ktoré nemajú uvedenú žiadnu zložku obsahujúcu glutén. Pšenica, raž, jačmeň a väčšina chleba, cestovín a pečiva sú vylúčené; prirodzene bezlepkové základné potraviny ako ryža, zemiaky, strukoviny, ovocie, zelenina, mäso a ryby zostávajú. Vždy si skontrolujte etiketu baleného výrobku. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
sushi z grilovaného lososa Stredný GI 65 GL 14 / 100 g 6/10 Svätojánsky chlieb Nízky GI 35 GL 14 / 100 g 7/10 
Tajín korenie Nízky GI 35 GL 14 / 100 g 5/10 
Tamarind Nízky GI 23 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Taro koreň Nízky GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 tekvicové rizoto Stredný GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 tortellini s klobásou a smotanovou omáčkou Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
vanilkový krém Stredný GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 varené červené zemiaky Vysoký GI 70 GL 14 / 100 g 6/10 varené ryžové rezance Stredný GI 58 GL 14 / 100 g 5/10 
Vodne gaštany Stredný GI 60 GL 14 / 100 g 6/10 vyprážané maultaschen Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 vyprážaný ananás Stredný GI 66 GL 14 / 100 g 5/10 vysokobielkovinová žemľa Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 Zelenina v cestíčku tempura Stredný GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 Zeleninová tempura Stredný GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 Zelený prášok AG1 Nízky GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 zemiaková masala Stredný GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 Jägermeister Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 1/10 
Ryžové rezance Stredný GI 61 GL 14 / 100 g 4/10 bezcukrová mliečna čokoláda Nízky GI 25 GL 14.1 / 100 g 4/10 
Červená ryža Stredný GI 55 GL 14.1 / 100 g 6/10 
Kečup Stredný GI 55 GL 14.9 / 100 g 3/10 
sušené mlieko Nízky GI 39 GL 15 / 100 g 4/10 Aloha proteínová tyčinka Nízky GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
Aperol Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 1/10 avokádový sendvič Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Branston nakrájané nakladané zeleniny Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 bylinková plnka Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 California roll Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 cestoviny so syrom Stredný GI 65 GL 15 / 100 g 4/10 
cestoviny z červenej repy Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 Cheeseburger Stredný GI 66 GL 15 / 100 g 3/10 cheesecake lievance Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Chipotle medový vinaigret Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 čokoládový nugát s arašidmi Nízky GI 25 GL 15 / 100 g 2/10 coquillettes Nízky GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 cukríky s čokoládovo-mätovou príchuťou bez cukru Nízky GI 20 GL 15 / 100 g 2/10 
Dezert s vanilkovým krémom Vysoký GI 75 GL 15 / 100 g 3.5/10 empanada s bravčovým chorizom Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 empanada so špenátom a syrom Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
francúzsky vanilkový krém Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 grilovaná polenta Stredný GI 68 GL 15 / 100 g 5/10 
Grilovaná zemiak Vysoký GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 Hľuzovková pasta Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 hovädzí taštičkový koláč Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 hovädzia samsa Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 hovädzie ho fun Stredný GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 jablkový dresing Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Jam Nízky GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Javorový bourbonový vinaigret Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Klasická mliečna smotana Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 kokosové želé Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Koncentrovaný extrakt z malín Nízky GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Korenisté zeleninové fritters Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 kreveta hand roll Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 lístkové cesto so šunkou, šampiňónmi a ementálom Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 Maki Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 mangová pena Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Metamucil gumové cukríky bez pridaného cukru Nízky GI 25 GL 15 / 100 g 6/10 
Mliečny krém s príchuťou mäty a mochou Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 Mozzarella tyčinky Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 mrkvová zmrzlina Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 nanuk Vysoký GI 70 GL 15 / 100 g 1/10 
Nepečený orechový a datľový korpus Nízky GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Neznáma zložka 1 Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 Obaľované zeleninové tyčinky Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Ochutený krém Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 Omáčka OWW Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 omáčka z pečenej kačice Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 pad thai s tofu Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 palacinka so syrovou plnkou Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Parboiled ryža Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 parený jam Nízky GI 54 GL 15 / 100 g 7/10 pečivo s ricottou a šunkou Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Pistáciová zmrzlina Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
prášok z citrónovej kôry Nízky GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 Rebarborová ovocná zložka Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Ryža s hubami a hráškom Stredný GI 65 GL 15 / 100 g 6/10 
škrobový puding Vysoký GI 70 GL 15 / 100 g 2.5/10 Šľahačka v spreji Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 slanú tartaletku Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
smotana s kakaom Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Šošovicové rezance Nízky GI 28 GL 15 / 100 g 8/10 Špenátové špecle Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 Štandardná porcia Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 Stredomorská ryža Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 
sušená tekvica Nízky GI 40 GL 15 / 100 g 8/10 sushi rolka Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 suši Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Syrová quesadilla Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Syrové bazalkové cestoviny Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Tamale z čiernej fazule a zeleniny (celé zrno masa) Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 7/10 Uramaki s krabom a uhorkou Stredný GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 Vanilkový cheesecake Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
Vanilkový pudingový prášok Vysoký GI 75 GL 15 / 100 g 3/10 varená instantná zemiaková kaša Vysoký GI 85 GL 15 / 100 g 3/10 varené instantné rezance Vysoký GI 73 GL 15 / 100 g 2/10 varené kokilky Nízky GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 varený banán Stredný GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
