Cheeseburger
Stredný GI
GL 15 na 100 g
- Mierny obsah bielkovín
- Vysoký obsah nasýtených tukov
Cheeseburger má glykemický index 66 (Stredný).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 6 na 100 g Táto náhrada zachováva zážitok z burgera a zároveň výrazne znižuje glykemickú záťaž z 15 na 6 odstránením žemle.
Rastlinná placka (strukoviny) zabalená v šaláte - GL 1 na 100 g Toto poskytuje alternatívu s vysokým obsahom bielkovín a nízkym glykemickým indexom, ktorá drasticky znižuje glykemickú záťaž z 15 na 1.
chudá morčacia prsia s listovou zeleninou a čerstvou zeleninou - GL 3 na 100 g Toto ponúka alternatívu na rastlinnej báze s nižším glykemickým indexom k tradičným jedlám na báze chleba, čím sa znižuje glykemická záťaž z 15 na 3.
Karfiolový pizza základ
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Cheeseburger je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 270 kcal |
| Sacharidy | 23 g |
| Cukry (celkom) | 4.5 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 2.5 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 13 g |
| Tuky | 14 g |
| Nasýtené | 6 g |
| Nenasýtené | 6 g |
| Sodík | 540 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Mierny obsah bielkovín
- Obsahuje vápnik zo syra
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Vysoký obsah sodíka
- Vysoká glykemická záťaž
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Cheeseburger?
Cheeseburger má glykemický index 66 (Stredný) a glykemickú záťaž 15 na 100 g.
Je Cheeseburger vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Cheeseburger má stredný glykemický index (66). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Rastlinná placka (strukoviny) zabalená v šaláte.
Ako Cheeseburger ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Cheeseburger má glykemickú záťaž 15 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Cheeseburger v aplikácii Logi, s vašou porciou.
