Rastlinná placka (strukoviny) zabalená v šaláte
Nízky GI
GL 7.2 na typická kus (120 g) · GL 6 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah sodíka
Rastlinná placka (strukoviny) zabalená v šaláte má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 7.2.
Aktualizované 13. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Rastlinná placka (strukoviny) zabalená v šaláte je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2.1 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízka glykemická záťaž
- Bez pridaných cukrov
- Stredný obsah sodíka
- Vyžaduje spracovanie pre placku
- Nižší obsah mikronutrientov ako celé strukoviny
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Rastlinná placka (strukoviny) zabalená v šaláte?
Rastlinná placka (strukoviny) zabalená v šaláte má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 7.2; na 100 g je glykemická záťaž 6.
Je Rastlinná placka (strukoviny) zabalená v šaláte vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Rastlinná placka (strukoviny) zabalená v šaláte má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Rastlinná placka (strukoviny) zabalená v šaláte ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Rastlinná placka (strukoviny) zabalená v šaláte má glykemickú záťaž 6 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Rastlinná placka (strukoviny) zabalená v šaláte v aplikácii Logi, s vašou porciou.
