Zeleninová fašírka s čiernou fazuľou
Nízky GI
GL 7 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah sodíka
Zeleninová fašírka s čiernou fazuľou má glykemický index 35 (Nízky).
Aktualizované 9. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zeleninová fašírka s čiernou fazuľou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 140 kcal |
| Sacharidy | 20 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Rastlinný proteín
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Stredný obsah sodíka
- Ľahko spracované
- Nižší obsah proteínu ako u živočíšnych plackov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zeleninová fašírka s čiernou fazuľou?
Zeleninová fašírka s čiernou fazuľou má glykemický index 35 (Nízky) a glykemickú záťaž 7 na 100 g.
Je Zeleninová fašírka s čiernou fazuľou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zeleninová fašírka s čiernou fazuľou má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Zeleninová fašírka s čiernou fazuľou ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Zeleninová fašírka s čiernou fazuľou má glykemickú záťaž 7 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Zeleninová fašírka s čiernou fazuľou v aplikácii Logi, s vašou porciou.
