Šalát z šošovice a zeleniny
Nízky GI
GL 7.6 na typická šálka (150 g) · GL 5 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah sacharidov
Šalát z šošovice a zeleniny má glykemický index 28 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 7.6.
Aktualizované 5. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Šalát z šošovice a zeleniny je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 110 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5.5 g |
| Rozpustná | 1.7 g |
| Nerozpustná | 3.9 g |
| Bielkoviny | 6.5 g |
| Tuky | 0.6 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.5 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- Nízky glykemický index
- Stredný obsah sacharidov
- Nízky obsah tukov
- Potenciálny obsah sodíka, ak je solený
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Šalát z šošovice a zeleniny?
Šalát z šošovice a zeleniny má glykemický index 28 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 7.6; na 100 g je glykemická záťaž 5.
Je Šalát z šošovice a zeleniny vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Šalát z šošovice a zeleniny má nízky glykemický index (28), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Šalát z šošovice a zeleniny ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Šalát z šošovice a zeleniny má glykemickú záťaž 5 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Šalát z šošovice a zeleniny v aplikácii Logi, s vašou porciou.
