Čerstvá yuba
GI 15 · NízkyGL 1 / 100 g9/10
Nízky GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 9/10
- Veľmi nízky glykemický index
- Stredná kalorická hustota
Čerstvá yuba má glykemický index 15 (Nízky).
Aktualizované 4. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Čerstvá yuba je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
220
Kalórie
7 g
Sacharidy
44 g
Bielkoviny
4 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.4 g |
| Bielkoviny | 44 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 3.3 g |
| Sodík | 12 mg |
Stupeň spracovania
50%
Mierny
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index
- Veľmi vysoký obsah bielkovín
- Minimálne spracované
- Stredná kalorická hustota
- Nízky obsah rozpustnej vlákniny
- Nie je celistvá potravina (spracované zo sójových bôbov)
Alergény
Obsahuje: sója
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Čerstvá yuba?
Čerstvá yuba má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Čerstvá yuba vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Čerstvá yuba má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Čerstvá yuba ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Čerstvá yuba má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Čerstvá yuba v aplikácii Logi, s vašou porciou.
