dlhé fazule
GI 15 · NízkyGL 1 / 100 g9/10
Nízky GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 9/10
- vysoký obsah vlákniny
- nízky obsah bielkovín v porovnaní s inými strukovinami
dlhé fazule má glykemický index 15 (Nízky).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
dlhé fazule je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
47
Kalórie
8.4 g
Sacharidy
2.8 g
Bielkoviny
0.4 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 47 kcal |
| Sacharidy | 8.4 g |
| Cukry (celkom) | 2.6 g |
| Prirodzené | 2.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bielkoviny | 2.8 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.3 g |
| Sodík | 4 mg |
Stupeň spracovania
5%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízky glykemický index
- bohaté na vitamíny a minerály
- nízky obsah bielkovín v porovnaní s inými strukovinami
- môže spôsobiť tráviace ťažkosti u citlivých jedincov
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index dlhé fazule?
dlhé fazule má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je dlhé fazule vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
dlhé fazule má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako dlhé fazule ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
dlhé fazule má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si dlhé fazule v aplikácii Logi, s vašou porciou.
