empanada s bravčovým chorizom

GI 55 · StrednýGL 15 / 100 g3/10

Stredný GI

55 GI

GL 15 na 100 g

Logi skóre 3/10

obsahuje bielkoviny
vysoký obsah sodíka

empanada s bravčovým chorizom má glykemický index 55 (Stredný).

Aktualizované 8. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

pečené plnené paradajky
GL 2 na 100 g Pečené plnené paradajky ponúkajú slaný, pečený profil podobný empanade, ale s výrazne nižším glykemickým zaťažením 2 v porovnaní s 15.
Karfiolový pizza základ
GL 3 na 100 g Cesto na pizzu z karfiolu uspokojí túžbu po pečenom snacku na báze cesta a zároveň drasticky znižuje glykemické zaťaženie z 15 na 3.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

empanada s bravčovým chorizom je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

310

Kalórie

27 g

Sacharidy

10 g

Bielkoviny

18 g

Tuky

na 100g

Kalórie	310 kcal
Sacharidy	27 g
Cukry (celkom)	2.5 g
Prirodzené	1 g
Pridané	1.5 g
Vláknina	2.2 g
Rozpustná	0.7 g
Nerozpustná	1.5 g
Bielkoviny	10 g
Tuky	18 g
Nasýtené	6 g
Nenasýtené	10 g
Sodík	850 mg

Stupeň spracovania

85%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

obsahuje bielkoviny
poskytuje železo a vitamíny skupiny B
vysoký obsah sodíka
vysoký obsah nasýtených tukov
stredná glykemická záťaž

Alergény

Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index empanada s bravčovým chorizom?

empanada s bravčovým chorizom má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 15 na 100 g.

Je empanada s bravčovým chorizom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

empanada s bravčovým chorizom má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je pečené plnené paradajky.

Ako empanada s bravčovým chorizom ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

empanada s bravčovým chorizom má glykemickú záťaž 15 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si empanada s bravčovým chorizom v aplikácii Logi, s vašou porciou.