Zeleninová tempura
Stredný GI
GL 14 na 100 g
- Obsahuje vlákninu zo zeleniny
- Vyprážané v hlbokom oleji, s vysokým obsahom tuku
Zeleninová tempura má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 9. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zeleninová tempura je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 3.5 g |
| Prirodzené | 3.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vlákninu zo zeleniny
- Poskytuje niektoré vitamíny a minerály
- Vyprážané v hlbokom oleji, s vysokým obsahom tuku
- Stredná glykemická záťaž
- Spracované cestíčko pridáva rafinované sacharidy
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zeleninová tempura?
Zeleninová tempura má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 14 na 100 g.
Je Zeleninová tempura vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zeleninová tempura má stredný glykemický index (65). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako Zeleninová tempura ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Zeleninová tempura má glykemickú záťaž 14 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Zeleninová tempura v aplikácii Logi, s vašou porciou.
